選擇正確睡姿
; x7 K0 v; s" N/ T [! v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 a. A, k( {4 A+ I' v" v6 {
1.仰臥：
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0 ~, t+ K! |7 p: Wtvb now,tvbnow,bttvb有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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6 X' |1 Q" R5 w" @; \+ u) rwww1.tvboxnow.com 優點：不壓迫身體臟腑器官。www1.tvboxnow.com' ?* B( C( F8 b7 p! u5 ^
8 y% H6 M6 U) i _8 h公仔箱論壇缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。公仔箱論壇* E% B) `! y! d: ~& \+ o6 Y5 p( j# H
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2.俯臥：
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# s, ]9 J, Z0 swww1.tvboxnow.com 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。公仔箱論壇& A; M0 G: ?5 p. p5 }; t3 ^+ c
+ W e7 p. e7 Y( z' o8 C) \7 vtvb now,tvbnow,bttvb優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
1 W M5 h. s1 T) S9 ?4 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com# i3 d" M0 Q4 u3 A& j
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
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0 }$ y* `- C( V1 N1 q, M 3.左側臥：tvb now,tvbnow,bttvb8 Y/ J9 c' E8 e" J2 v. Z
! T4 C* R- f. F) L- x+ S( c" Z- b/ ?這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。
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4 w: _" r: T& B) d; g8 {1 ztvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。tvb now,tvbnow,bttvb; h! A! K+ J9 F- \ n
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途
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4.右側臥：
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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