選擇正確睡姿4 Q8 w$ U; y, O; |! I8 m; V1 e
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1.仰臥：8 x U$ I H7 o& w
% t) V2 C% P" O9 w2 {有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb; W" C0 w( o- W8 D3 e9 S1 \
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優點：不壓迫身體臟腑器官。www1.tvboxnow.com1 o: x: r4 e# I# O) E
' z( _4 A% V5 L* \ V* s u5 W: s9 xwww1.tvboxnow.com缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。( S$ N+ V% T) ~3 D% L0 M
. D" p/ i; s3 P8 \2 }$ z1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.俯臥：4 i; a7 d; m% f
! ^+ w8 v( E/ [ _ 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
4 h/ x7 W; ]- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 b8 z" ?: r7 @" L
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
1 R/ Q; \2 h, D9 K心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭4 t3 c% o' S3 T0 A
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3.左側臥：
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J6 P# [" N w" Y, z& K, ^0 rtvb now,tvbnow,bttvb這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。tvb now,tvbnow,bttvb6 }4 S! ]' Z* {7 o
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
+ u2 `' f) f/ \0 Y: Utvb now,tvbnow,bttvb人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 www1.tvboxnow.com: ?9 s9 z+ \( k! C# Y w
& T7 q! |1 q8 r2 y& nwww1.tvboxnow.com 4.右側臥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 C$ S- N$ z9 ]: g3 c8 U: Q
/ g1 t/ s+ ^; G公仔箱論壇 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。tvb now,tvbnow,bttvb. s/ M% {8 `' ?9 g* z4 g
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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