選擇正確睡姿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R8 x3 G) i5 h1 L7 h# P
) g( O9 d6 n" {/ V. g* j公仔箱論壇 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。www1.tvboxnow.com6 A6 ?$ q) q4 n8 X4 c- D ?1 K
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優點：不壓迫身體臟腑器官。
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缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。
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! _9 W0 \' a( E5 w ^0 G; m 2.俯臥：( o, E9 s/ U2 N' X. f7 a
- ?0 k# d+ g5 P- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
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' H5 R' X) v8 |% i, Twww1.tvboxnow.com缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。
: M, Q. f" Y. I% D心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭
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3.左側臥：
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。# S r" j( I: n& ~! _ u0 Q
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缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。$ H1 e& w5 Y4 C# d
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 公仔箱論壇8 t: t$ M% E2 K" z
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4.右側臥：, z8 F/ R) u0 m/ H( N
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有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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1 r' k1 i) i- ?' {: N0 dwww1.tvboxnow.com優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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