材料公仔箱論壇5 L& e$ k( \' j
秋葵 6條、本菇 50克、洋葱 1/4個、蒜茸/薑茸 1茶匙、蛋 2隻、橄欖油 1湯匙、白飯適量、白芝麻（炒香）/七味粉少許" `0 V" q+ Z6 ?' m
+ w9 G% _( o8 T, G) M3 \# K6 r8 l公仔箱論壇調味汁料tvb now,tvbnow,bttvb6 i. t' S8 C% r' p* {
上湯 60毫升、生抽 1湯匙、味醂 1/2湯匙、糖 1茶匙公仔箱論壇: J$ y7 Z; Q+ j5 h
0 c2 u7 i! {$ R7 }' x* ^3 a) X( }
粟粉芡www1.tvboxnow.com) X8 D( B0 J/ X: l4 H K# r- Z
粟粉 1 1/2茶匙、水 1湯匙
A& d! g7 ^* f! Owww1.tvboxnow.com
8 K9 j3 \4 n3 {( b0 @0 m
5 B |, s) F* t) z3 Jwww1.tvboxnow.com做法www1.tvboxnow.com% I3 [# A" f" O& P# p* A! A
1.秋葵用鹽輕擦表面，洗淨後去掉頭尾，切粒備用。tvb now,tvbnow,bttvb# D5 q5 h3 u) C, n; Y2 `' N _
) w# q) q! @' X! @' J% [
2.本菇撕散、洋葱去衣切絲，備用。
) q; |/ u8 }& y; D1 {5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P: S% E8 N& l' M
3.鑊內加入橄欖油，下洋葱絲、蒜茸和薑茸以細火炒香，再加入秋葵和本菇。
1 V1 }$ x& o& Y7 ]; Y/ z公仔箱論壇
& y2 s1 [% p5 n. X5 g4 ^公仔箱論壇4.將上湯、生抽、味醂、糖拌勻成調味汁，加入（ 3）內，煮至滾起。9 O: \ d* Z; i8 d' K; Q9 S1 t# W
0 _7 H3 E3 L4 u8 n% e; U
5.蛋拂散，加入粟粉芡拌勻，倒入（ 4）中，小火煮至蛋半熟，倒在飯面即可，可以灑上白芝麻及七味粉作裝飾。/ n/ v+ E3 [' L7 S
公仔箱論壇+ N+ G" @ f8 K: ?
0 r, w( ~0 o+ U+ F! F" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士1 ^! ]- W8 h* \4 G4 r; S
秋葵表面有幼毛，用鹽搓過後清洗，口感會較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ V1 u3 E. }2 k5 v% Z; [
|
發表於 2011-12-8 07:13 AM
| 