1.羊肉 ~ 補中益氣，味甘性熱，具有利尿效果，是適合秋冬季暖身保健減肥的食物。tvb now,tvbnow,bttvb! K0 h E& `( c+ w* G6 B6 w, N1 b1 j
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, N& e U; ?) b4 i$ }( W2.南瓜 ~ 味甘性溫，溫暖身體，補養脾臟及胃之元氣，且潤肺及利尿，秋季食用既養身又減肥，可與蝦仁，香菇，雞肉等一起製作南瓜咸飯或南瓜粥，經常食用。www1.tvboxnow.com; n% h3 R2 I. x6 `7 j; s: D
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- G1 W1 }0 B" o! \7 L2 L Q9 x/ W3.香蕉 ~ 雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
1 ~6 D& Z7 r' T7 R4 o0 M( ^5 Rtvb now,tvbnow,bttvb瘦面
! K. _3 i. m4 B, r( Ctvb now,tvbnow,bttvb4.蘋果 ~ 秋季是新鮮蘋果上市的季節。蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。! k# C6 C0 m, k, d
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9 L/ R6 ]% s) ?tvb now,tvbnow,bttvb5.禽蛋 ~ 蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命乙可以去除下半身的肥肉。 |
發表於 2011-12-10 04:13 AM
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