【材 料】
H0 }+ M8 Z) q4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯 100g
8 i$ E& V) D; [公仔箱論壇雞蛋 1顆 ' }7 |. h2 d, `: b% ^7 O
鳳梨丁 40g tvb now,tvbnow,bttvb6 O; L; S1 A) n! y9 B* s: ]
火腿丁 20g
' y! y4 F7 L4 n# B. a$ w6 @/ w公仔箱論壇三色豆 20g
( u6 M, H, F7 d1 n* b' i6 w青蔥花 8g
, t8 o1 R7 J" }1 ^3 ~5 [公仔箱論壇油 適量 公仔箱論壇' f0 v1 K* g" t2 x8 N
鹽 適量 tvb now,tvbnow,bttvb( L5 d# f! x6 h& H
糖 適量
$ t$ @; A- k) M h; v$ _黑胡椒粉 適量 www1.tvboxnow.com3 o9 }, h2 m" L. G( y
【做 法】 ; d0 p6 e @( `" L& X% P$ L
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。/ B) I0 e4 m! O' c; Y& a4 B
; d0 M% J, p5 x# C2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、火腿丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。www1.tvboxnow.com- ]8 V" {& x" j# e/ A6 g
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3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。 |
發表於 2007-10-26 11:38 AM
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