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紅米飯 1碗
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2 v1 u% J. a! l- S洋蔥(切粒) 1/2個
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提子乾 2茶匙 : T: [" C; J9 c+ O
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芫茜(切碎) 少許 公仔箱論壇* C# Z$ M% g; [+ {+ x
4 V4 |! P0 y5 p6 K& F公仔箱論壇蒜頭(剁蓉) 2茶匙
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瑤柱(拆絲) 2粒 www1.tvboxnow.com6 N3 D2 k: ?3 Z( Q4 [7 a
" U& B! v% d; Bwww1.tvboxnow.com雪菜 1湯匙
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4 B4 }9 r8 w' O公仔箱論壇芥花籽油 1湯匙公仔箱論壇) x9 Q( m# ] z D# ~3 |
! @$ R8 J/ K8 ]% Ytvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 T0 i$ C- z6 m/ \5 v1 V' X
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糖 1/3茶匙
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* P) P: h8 g1 L/ B: K4 G( C
6 T* I0 A& Z" ]) k btvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。
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- I8 c! `+ J- q* l' I2 t* z$ ?0 ewww1.tvboxnow.com3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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營養小貼士 3 w/ e: `/ g- X4 w3 n7 {' A
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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