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0 G/ ?1 p5 a" q+ O utvb now,tvbnow,bttvb雜菜豆 1/2杯
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* h& ]7 _+ b& X7 o紅米飯 1碗
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洋蔥(切粒) 1/2個
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5 C: _+ J D4 \. V: t- @; k% W公仔箱論壇提子乾 2茶匙
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芫茜(切碎) 少許
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蒜頭(剁蓉) 2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `- Y: j) \4 f# R% `9 Z" _
9 @. t" @3 z- `2 R! I% Z2 dwww1.tvboxnow.com瑤柱(拆絲) 2粒 * C1 [0 r/ j/ y( x
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雪菜 1湯匙 7 L, F+ Q8 ?, g9 {
3 ?! n. L$ C9 w: g8 x! g+ \芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" \% K8 @7 s! J% }# b+ ^
% J& F! W0 z0 F4 G$ e. fwww1.tvboxnow.com鹽 1/3茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u, r3 ? u+ W
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糖 1/3茶匙 www1.tvboxnow.com! ~: G3 ~$ C/ C1 w. l X
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1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。
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5 b9 e* y2 R' Gtvb now,tvbnow,bttvb2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 公仔箱論壇! k1 P/ m: a8 ~% R# A" Q
' V9 j8 J! Z2 z9 D' s; w X. ?3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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