! T1 z, p2 g# u* s5 q* xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘆筍(切粒) 4條
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雜菜豆 1/2杯 7 X! e n2 w2 D8 \! y/ h
5 g3 T/ U: T6 W% r7 `, B: Fwww1.tvboxnow.com紅米飯 1碗 7 x% P% \- }/ Y* B0 c
1 Z% A: o% X- j1 v2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥(切粒) 1/2個
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1 H- |$ k) j8 \$ ~3 ]提子乾 2茶匙
6 }0 n" {6 E4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇8 v( M' [3 s; W3 D; I
芫茜(切碎) 少許 - F0 Y& d9 ?5 c# S: {
& K" o5 a0 F% K0 C$ m! r* _www1.tvboxnow.com蒜頭(剁蓉) 2茶匙
9 S- c# L0 N/ a' n# d: s; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l2 ]& \: V+ \6 w: E6 E
瑤柱(拆絲) 2粒
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4 u5 u# h% [! @, v; {- o公仔箱論壇雪菜 1湯匙
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芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb0 P8 @1 ^# O+ X2 f' I- F! O$ Q* b4 D
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鹽 1/3茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb. w+ @ m+ b$ l
/ T) }0 Q2 {9 C1 o4 s9 Htvb now,tvbnow,bttvb糖 1/3茶匙
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: T( K! K/ q8 s M1. 燒熱鑊，下油，爆香洋蔥、蒜蓉，再加雪菜略炒。 3 U' Z9 A) G+ s% _) Y
# `3 ^+ T6 k7 Q* {, F8 w2. 加入蘆筍、瑤柱，炒勻。 9 E2 H* {4 n2 Q* b7 |8 S
! f/ w1 K" K2 {; _www1.tvboxnow.com3. 拌入提子乾、紅米飯、芫荽、雜菜豆，炒熟，下調味料，炒勻。
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: h U8 ^; H+ M; o, n5 Utvb now,tvbnow,bttvb營養小貼士 tvb now,tvbnow,bttvb/ f! H g+ P/ A) Q8 B" ^
: J3 Q5 }4 X1 |7 {: T, Q4 dwww1.tvboxnow.com蘆筍含果寡糖，能增加腸道內的益菌，如雙叉桿菌，有助腸道蠕動，有效預防便秘。 |
發表於 2007-10-26 10:14 PM
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