lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀' f2 v: E0 l6 C6 J  ?
好在大部份時間我都有做到
  X" _! K( @4 S5 [因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖
/ g+ k  x& R& V3 p6 L5 b& Q: h4 Q公仔箱論壇有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇- }2 O) U# \0 n6 T* {

6 y* f% Y, R8 I' Q我竟然有做~

等待......

還好有看這個
! S" p9 a; k' \' {) v2 R; a& l( `公仔箱論壇不然真的不知道tvb now,tvbnow,bttvb  T9 s% v' ^7 x2 g4 R0 T
謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。