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  • yumiko123456

thank you
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  • yumiko123456

原來不能立刻洗澡呀
6 z" Z3 x0 ]) a& N$ P. ptvb now,tvbnow,bttvb好在大部份時間我都有做到www1.tvboxnow.com) Z; W; o. g& `( \+ q0 z' |
因為都要老媽三催四請的 哈哈
thanks for sharing
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  • yumiko123456

Thank you
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  • yumiko123456

八、不宜大量吃糖
8 i+ X( A" q$ Y7 S, lwww1.tvboxnow.com有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服,就以為運動後多吃甜食有好處,其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗,人就會感到倦怠、食慾不振等,影響體力的恢復。因此,劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品,如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇
4 ]' Q: _9 T/ b5 D8 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com2 O- C1 \5 `& A
我竟然有做~
還好有看這個
7 k$ ~, ~  X* g不然真的不知道. x5 o6 n& t# Q" T  @4 Y
謝謝
一定會好好記住~
v支持支持!謝謝分享
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  • yumiko123456

thank you very much for this information
谢谢分享。谢谢分享。学习了
第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走
相当實用,感謝樓主分享好知識!
thanks
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  • yumiko123456

冷饮能快速降低体温,国外没有这种说法。
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