lok1010

THANKYOU

tsokawai

thank you

sankinya

原來不能立刻洗澡呀公仔箱論壇8 ?3 n  t/ t; E" b' S$ J
好在大部份時間我都有做到
- G4 ?2 T* k* W& ], hwww1.tvboxnow.com因為都要老媽三催四請的 哈哈

madaix

thanks for sharing

leewa10000

Thank you

sephirothL1

八、不宜大量吃糖! p- F2 p) F2 d7 m$ n
有的人在劇烈運動後覺得吃些甜食或糖水很舒服，就以為運動後多吃甜食有好處，其實運動後過多吃甜食會使體內的維生素B1大量消耗，人就會感到倦怠、食慾不振等，影響體力的恢復。因此，劇烈運動後最好多吃一些含維生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等。公仔箱論壇公仔箱論壇. s3 m5 ~8 A) ^, T3 f; S

9 K8 q/ M4 Q1 |我竟然有做~

等待......

還好有看這個
. c. g2 V3 K3 ]2 mwww1.tvboxnow.com不然真的不知道
2 z) H( g- r0 R) @- Y5 X! d/ Z" ^公仔箱論壇謝謝

cyh914

一定會好好記住~

swl5031

v支持支持！謝謝分享

km30

thank you very much for this information

牛龟

谢谢分享。谢谢分享。学习了

ingyc

第七点太容易犯了,尤其去健身房,运动完很难不洗了澡再走

kevinj357

相当實用，感謝樓主分享好知識！

leonardleemy

thanks

innuendo

冷饮能快速降低体温，国外没有这种说法。