韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal 8 P, f+ [- U5 G  f1 a3 f. A
　　
' P5 {8 ~+ ?0 @& I4 |& p, n' @0 F8 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( i; F$ @/ X5 J/ w7 R5 T/ N" c6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主材料
3 }, H% e* d4 r' `　　飯2碗,牛肉200g
8 {% b& Z$ A8 @% d5 r8 u: d- O* ~tvb now,tvbnow,bttvb　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( I; A6 Q9 u
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
  c% e* q/ q: uwww1.tvboxnow.com　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
( w7 m* I  V  z) utvb now,tvbnow,bttvb　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙
8 k: d- c4 z: X1 P% y. V7 ^# n　　副材料
6 l3 v9 u! G9 F# btvb now,tvbnow,bttvb　　調味醬-醬油2大匙; j+ ]+ m2 ^  m7 ^$ Z! b, ^' F
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙www1.tvboxnow.com) t2 }$ r# X; r
　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
2 }  G0 U1 A' c( f公仔箱論壇　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
+ z4 ^1 p* _: m( e* E3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　www1.tvboxnow.com3 W7 ^7 o% |3 w; d' L

6 N! ~+ }  e* b6 j+ V( Qwww1.tvboxnow.com　　01準備材料www1.tvboxnow.com# \+ H1 g3 H; w8 Z0 o
　　將小黃瓜利用削皮刀tvb now,tvbnow,bttvb! ~- w. M4 r5 M. X. n6 q$ W8 H1 b3 e
　　削成長薄片到
% `, i4 }) ]( ^  W, J$ Nwww1.tvboxnow.com　　籽部分出來為止( m: ~7 D1 o$ h( `: l, F8 f9 Y
　　並撒上鹽巴
! V, a' a$ R* V3 c8 Rtvb now,tvbnow,bttvb　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
5 m* ^" r, u% e　　剩下的小黃瓜,蔥末
/ B( B( \( o% G( u. d　　調味醬等材料混在一起
6 E5 `' [  B, S公仔箱論壇　　並放進牛肉醃
! o1 d: G) \# ?& t9 S) a: G7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　tvb now,tvbnow,bttvb0 ~8 w  D# q7 [2 n

1 x. u. K9 x9 A; X" M+ ?9 Z　　02炒
8 ]/ l) b8 [  ]! vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將醃過的牛肉放進熱過上炒tvb now,tvbnow,bttvb. ~/ G: i0 H6 J* _, t, q$ N$ _' A$ E
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
0 T  I0 F2 f  P% t3 ]　　小黃瓜和蠔油下去炒" U& v4 Z4 T7 N/ L# W9 X( M
　　
5 p" r  `% L8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }2 z( A  {* _  }
　　03攪拌
# f7 J$ r* S, s: n公仔箱論壇　　在飯裡放進芝麻油公仔箱論壇' B& n$ e7 k. H/ o
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後, S1 W1 H3 v3 j! K* h
　　加入02的材料www1.tvboxnow.com5 G* c( J2 l; ~; @; q
　　將烤過的海苔弄碎後
( \# P4 |% D( E9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　充分攪拌
! k3 ]% R9 i2 s& \tvb now,tvbnow,bttvb　　公仔箱論壇& H6 X3 g$ w& \6 I
公仔箱論壇* ^4 d% v( {. p( W) U# n6 i
　　04做飯團, T0 N1 P6 D1 b" B* @! m$ f# A- g& n
　　將飯團做成適當大小
. J2 B, K0 R0 G0 g" U2 jtvb now,tvbnow,bttvb　　並利用水分擦乾的小黃瓜
$ L4 d, S' O5 N* E$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　將飯團捲起來(如圖)
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