韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

* v: w& q* r: c/ r5 jwww1.tvboxnow.com　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal 6 D; I0 i7 `& ]2 ?9 Y; w
　　TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; F$ o8 L! [2 M* J

( `8 D6 J8 i) R- G5 z+ x7 @" Z　　主材料公仔箱論壇8 g2 `/ p/ S8 n4 l2 w; f- W/ @
　　飯2碗,牛肉200g
2 u% _. I* M! c, K6 U* o0 A3 R4 m公仔箱論壇　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個www1.tvboxnow.com3 |; _+ F1 }( Q) Z% u' G8 [
　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
& q3 Z8 J# }" @- z( }$ d公仔箱論壇　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
, D2 b# w: I5 q8 Qwww1.tvboxnow.com　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 T$ V- ~9 h8 ?& c: H9 g
　　副材料tvb now,tvbnow,bttvb/ l' N) P8 f6 J0 E& G
　　調味醬-醬油2大匙
6 \  c8 }2 [# ptvb now,tvbnow,bttvb　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
+ F$ c7 h" `/ j　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
9 W3 V2 H9 I5 n1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　蒜末1小匙,蔥末1大匙公仔箱論壇1 b- _8 \& x1 v1 p$ C0 `* \
　　公仔箱論壇1 r& y& W8 c- y4 h
公仔箱論壇2 U- {/ z% Q! G2 [1 G# A9 Z
　　01準備材料www1.tvboxnow.com2 |5 J% ^5 J; G; p8 I  b1 n1 e
　　將小黃瓜利用削皮刀公仔箱論壇) a. F  X! P3 z% b* p
　　削成長薄片到5 f. _. r. x1 D* q; p- w/ [
　　籽部分出來為止
5 W( a5 w% ]# Ztvb now,tvbnow,bttvb　　並撒上鹽巴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u/ F/ \! ?! U
　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥公仔箱論壇8 a/ c, S) X, F. ?' U: A) k
　　剩下的小黃瓜,蔥末
1 q. G& O- u+ ~2 q5 A0 D2 ?tvb now,tvbnow,bttvb　　調味醬等材料混在一起TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T. O2 t; b* |3 E9 X& H( Z9 _- }
　　並放進牛肉醃
% o+ B  r  L, Ctvb now,tvbnow,bttvb　　tvb now,tvbnow,bttvb/ s$ a$ K. y+ r$ A

# A3 E  U7 X( btvb now,tvbnow,bttvb　　02炒公仔箱論壇5 b2 t) c  f  T3 r4 x
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒公仔箱論壇0 U2 J- o7 W" A( S; x
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥2 Y3 e: R0 h( b) h+ Z* j' O1 G
　　小黃瓜和蠔油下去炒tvb now,tvbnow,bttvb, _8 ?+ r& i& y  ]/ Z$ n
　　tvb now,tvbnow,bttvb' \) K9 z% U9 z' c
www1.tvboxnow.com/ E$ Z9 M* p; w2 K+ v1 v
　　03攪拌公仔箱論壇. X" ]4 _& I. V$ r0 B+ I
　　在飯裡放進芝麻油$ o$ G1 y) ?& e7 R/ S
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後
' R* m3 u3 W6 N- X% V3 M( _公仔箱論壇　　加入02的材料tvb now,tvbnow,bttvb  {6 g+ V- @: S; K
　　將烤過的海苔弄碎後
+ [+ W# H6 J7 t( B+ G公仔箱論壇　　充分攪拌( }3 \. s5 e' z; \0 X
　　tvb now,tvbnow,bttvb% r+ N1 _- D/ W6 a# f- h) }/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {# Z+ ?) {' k9 ]. ^. l, O
　　04做飯團TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z- i; a2 ~1 y$ Z! _. z
　　將飯團做成適當大小
# B) K, z/ e4 e- s  u: B( Y8 \7 I& I3 v　　並利用水分擦乾的小黃瓜tvb now,tvbnow,bttvb9 e( r/ I+ ?6 b1 Q' ~0 l
　　將飯團捲起來(如圖)公仔箱論壇+ n  j& _3 K8 j4 h- ]& |; h: n
　　www1.tvboxnow.com5 |3 w: C+ S# j1 z7 G

can062k

good good:onion18: