6 g. v/ M, K1 Q4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal
8 C% ^2 U+ X* h O, ] P# Ywww1.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I- i5 a3 w% ^2 H' e; F4 d' q
 公仔箱論壇5 s9 ?& O& q4 L' w+ o: y
主材料
7 ^- `$ Y8 z1 O8 j* J$ [ 飯2碗,牛肉200g4 \+ H C% I9 c
紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
+ c5 |9 g& y! o& P# O* D4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙
( w7 w! t- G) @% Q* F4 _公仔箱論壇 芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
. }, f1 C* h( D% m" j* F4 {& ?. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蠔油1大匙,香菇粉1小匙
8 } d6 T, |' |7 Q# Y" W- D 副材料
6 J) h# j0 h& E& g! h9 Y- P8 Ntvb now,tvbnow,bttvb 調味醬-醬油2大匙
6 n P5 H. f) mtvb now,tvbnow,bttvb 料酒1大匙,砂糖1/2大匙公仔箱論壇, O; h5 ?( N$ t
芝麻油1小匙,芝麻1小匙
0 y" X% M7 J+ _; Z( I+ ~- Hwww1.tvboxnow.com 蒜末1小匙,蔥末1大匙' v: x6 |( J/ P' D- i' R
6 G9 q1 x3 v4 W+ ]/ X8 H" fwww1.tvboxnow.com ( z* b8 o4 e2 C7 W$ Y
01準備材料公仔箱論壇: U& n4 y7 f! w2 d- c8 B
將小黃瓜利用削皮刀
( N9 j' r" E: i3 @: btvb now,tvbnow,bttvb 削成長薄片到
, w# o. v( \9 ~+ a7 xwww1.tvboxnow.com 籽部分出來為止
/ |! w$ @3 n: i7 r3 m! o 並撒上鹽巴www1.tvboxnow.com$ _3 c) t: D3 l: _3 I# J
將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E5 N1 c! K: [- m; M
剩下的小黃瓜,蔥末
0 [7 l0 o9 y* q2 w4 \# g+ d公仔箱論壇 調味醬等材料混在一起
|* y, }$ _, }* N: G1 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 並放進牛肉醃
( J% Q$ W, [; W6 I. m d! Ewww1.tvboxnow.com
) q% R( d! {1 s! C% \tvb now,tvbnow,bttvb
& w) t* S$ L6 [- A8 O+ L, j! v0 b 02炒公仔箱論壇7 A& m" o+ P+ _$ j" p ^; K) S
將醃過的牛肉放進熱過上炒9 h1 N# c7 U L( F* I
炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
1 e4 D* H1 b; p" ~! Cwww1.tvboxnow.com 小黃瓜和蠔油下去炒2 d9 x+ i& o$ g8 N5 Y! _
公仔箱論壇! m; C5 B# D' z# }2 J& o( ~
' C, b- l+ I a p( h& ^/ D* utvb now,tvbnow,bttvb 03攪拌公仔箱論壇' M z) q( D7 x1 Y
在飯裡放進芝麻油
& Y6 A+ e3 U5 p% n5 t$ G' m" ?公仔箱論壇 鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後公仔箱論壇7 p$ w r/ [& \" J `2 o
加入02的材料. E$ d; s9 e. W" J, N$ [7 S
將烤過的海苔弄碎後9 J% ^: p/ G n* a; R( D
充分攪拌
3 G. V( _( v+ [ tvb now,tvbnow,bttvb, x" l7 m1 }3 O, H6 V- u( u! x+ g
0 |5 |: s) W/ M 04做飯團
" S# h- P! O2 u" i. {% @/ r* t 將飯團做成適當大小
( t& r9 Z/ d4 n' U* Awww1.tvboxnow.com 並利用水分擦乾的小黃瓜www1.tvboxnow.com* O5 ?& v9 _% o! F" ~
將飯團捲起來(如圖)
! [0 Q$ q$ S- W( P公仔箱論壇
7 k X* E! |$ T4 g1 m1 J% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-10-27 11:41 AM
| 
發表於 2008-1-15 07:36 AM
|