韓國簡易料理--烤肉飯團

zactlion1899

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　　難易度 中下 料理時間 20分鐘 份量 2人份 熱量(1人基準)423kcal : D' w! }. n: O4 {  b9 q
　　
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+ [( R# g* e4 U7 x: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　主材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p3 d( j4 ?* X' J: \2 d0 |
　　飯2碗,牛肉200g
% J) \% j; n' Q0 x" p　　紅蘿蔔3cm,洋蔥1/6個
$ p! Y' t) P7 r" _公仔箱論壇　　小黃瓜1根,海苔1張,芝麻1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q/ n  H9 V+ Q  V3 a
　　芝麻油1/2大匙,鹽巴少許
1 |4 S/ l; ~( }　　蠔油1大匙,香菇粉1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T9 k5 d9 k/ a6 L6 r3 ?
　　副材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 C7 P! ^% M- A) {5 Z, N: c/ o& y
　　調味醬-醬油2大匙公仔箱論壇# M- ~( G$ U0 v; ]- Z/ d: i- z3 y
　　料酒1大匙,砂糖1/2大匙
: g' u( k1 b* z# e) o3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　芝麻油1小匙,芝麻1小匙
# W1 M0 L, g- Q4 U/ Otvb now,tvbnow,bttvb　　蒜末1小匙,蔥末1大匙
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M* x7 @: y% e
　　01準備材料
6 h8 X4 E# V. _3 l1 pwww1.tvboxnow.com　　將小黃瓜利用削皮刀, |6 W' P! B9 q# G. ]
　　削成長薄片到
5 Y5 }% f1 U5 C1 P7 i! Z4 O# f+ b% H" M, B公仔箱論壇　　籽部分出來為止
$ }1 ?9 W6 l( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　並撒上鹽巴
$ A9 N4 n3 H! t& g  O9 z  z" Atvb now,tvbnow,bttvb　　將牛肉,紅蘿蔔,洋蔥
- K2 f$ a2 B0 n$ S1 R" d5 [* {　　剩下的小黃瓜,蔥末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G, {; t6 W( s; W' ~. F6 A( z
　　調味醬等材料混在一起
( ?+ G* g" [# D& O　　並放進牛肉醃
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! V4 G$ Q: {1 E& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {- b* N- K2 w2 u. f
　　02炒tvb now,tvbnow,bttvb" j/ `( ]7 `) D) ~$ P" L0 S. O
　　將醃過的牛肉放進熱過上炒公仔箱論壇, p7 x/ d, q: Q% C4 b4 @: @
　　炒到一半時在放進紅蘿蔔,洋蔥
: X" X% Z! ]( h/ c! H　　小黃瓜和蠔油下去炒
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　　03攪拌
$ h8 l9 t0 R4 F* C7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　在飯裡放進芝麻油1 x$ S/ o4 @; d# s% d
　　鹽巴,芝麻,香菇粉充分攪拌後tvb now,tvbnow,bttvb! ~4 ]+ I8 R! c5 Y9 T" \+ d8 T
　　加入02的材料
8 M1 `, g6 z% {　　將烤過的海苔弄碎後
4 W- C5 q( P0 L) X( @- ~3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　充分攪拌
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　　04做飯團
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( H- X& ]0 A: I/ U) a　　並利用水分擦乾的小黃瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) v1 U, {& f7 o% [4 h$ i0 D4 d) g
　　將飯團捲起來(如圖)
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