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【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 T! K! V: h' E. j5 }; r7 h, N0 |" S! a# e
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里肌排4片
1 ^; ?9 i( [! Y# N, V+ P% s. L公仔箱論壇 6 d* E8 r% y. {/ _* c
烤醬：公仔箱論壇. `! ]! K5 x9 K* a3 Q
冷凍香茅 5根
1 U# a7 T3 K; H1 y5 z0 _tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 G- U9 e* |' L# t' z" \! J, I# Y
牛頭牌燒烤醬 6大匙
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【醃 料】
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& B1 |& T2 r( u" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛頭牌燒烤醬 2大匙
" O0 @0 L( x n0 b% y& D2 C. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com5 T) `7 g5 H3 U6 t7 Y% G
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb( G$ V& [2 n: g; b. U, h) P( Q
 ) R4 Z; V- s4 K
1.里肌排洗淨瀝乾水分，以刀背拍鬆並切斷筋膜備用。4 Z( ~7 t" D" ^/ A6 w M1 J
2.將醃料放入大碗中，加入作法1里肌排拌勻並醃一夜備用。( l3 Q( o7 j0 |
3.將所有烤醬材料放入果汁機或食物調理機攪勻成烤醬備用。
% w8 B3 J3 M9 l0 K6 D* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.將作法2里肌排放入烤架上，均勻抹上作法3烤醬，每面燒烤2分鐘，再重複抹醬並翻烤約2分鐘即可。 |
發表於 2011-12-17 02:56 AM
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