: W) Q( Q7 j' e4 l4 p$ ^www1.tvboxnow.com【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; o- V6 q7 D* m
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鯛魚肉 200公克
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. p X* T) b: W& _6 htvb now,tvbnow,bttvb紅甜椒 30公克
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青椒 30公克www1.tvboxnow.com" N1 L; Z) a/ M5 ]3 R, d. z4 l P
% N6 u! U( {' H) ?8 a+ v; ?& f( Etvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 20公克: i9 D( q s9 i" t; n/ W$ q
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蒜仁 15公克
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【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 A7 P7 g$ T1 z- |3 r& j6 b0 \
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鹽 1/6茶匙www1.tvboxnow.com/ Q s; K, A6 A
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雞精粉 1/6茶匙
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細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# b) q- X9 [2 e! [0 m) N: T
, O! d, p; m2 H) y3 j: I, N q: Bwww1.tvboxnow.com米酒 1茶匙
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! g, I" v+ G/ O3 r2 s/ }+ }www1.tvboxnow.com【做 法】
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5 A# D& l6 p4 b* F9 U6 l7 N6 H1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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. Z5 {2 O3 H: S) ewww1.tvboxnow.com2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。+ t) B- O0 j/ l' r/ Q
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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