# q' L7 e1 r* b8 p8 T3 }, b. j) {【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb0 o3 z- i3 d; m2 x4 Y/ z8 U5 P
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鯛魚肉 200公克
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紅甜椒 30公克
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; u+ f7 c( W% y公仔箱論壇青椒 30公克公仔箱論壇3 x* j6 a7 w! _ W. Q, q, L* Z
h2 U7 w9 _. K8 l H, \洋蔥 20公克
; L. d2 I) _: V2 @6 mwww1.tvboxnow.com* q. H @7 p& Q, w0 V( c
蒜仁 15公克
) N+ x, c! ]8 e5 r* `tvb now,tvbnow,bttvb0 C5 N1 N: s8 e# b, X0 U3 x) b/ ^
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb& r' B. ~) K" E J$ b
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鹽 1/6茶匙www1.tvboxnow.com$ ~* x0 D- {3 B7 H, |
) h2 @, x! q) ~www1.tvboxnow.com雞精粉 1/6茶匙
8 X. O. q/ V. h' Q公仔箱論壇* B L9 c2 d8 H0 S) C3 [
細砂糖 1/8茶匙
, W/ o( U; K. \9 D, n- Swww1.tvboxnow.com
# Q$ s4 O2 z) Q+ k- ?8 [www1.tvboxnow.com黑胡椒粉 1/4茶匙www1.tvboxnow.com0 Y9 |- q ~: f6 M
+ F; r9 s. k8 R7 A' N9 d- i: [. ^米酒 1茶匙
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【做 法】' V' k9 d% R Y K( h
5 y) m+ C1 ?7 U% b1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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- y6 A1 W2 u: R' ztvb now,tvbnow,bttvb2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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" f+ {/ ^0 w$ W8 Htvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。www1.tvboxnow.com; t, O0 K: K- } p8 d1 x. C2 B# Q( y
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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