( j5 F# ` Y4 }: }4 ]# Nwww1.tvboxnow.com【材 料】% f+ O! V1 ]! b' X5 O) P
; x! H3 h1 r# o# o$ ?( W& C9 q公仔箱論壇鯛魚肉 200公克4 z) S/ G) |8 r0 b/ [/ u3 y! `
6 p! _. L' Q9 ~( O6 J i6 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 30公克
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) A' g/ e, P) o, j4 h1 w7 @$ Lwww1.tvboxnow.com青椒 30公克
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, y3 s+ D. E8 r }洋蔥 20公克
+ N9 v3 W: H. Kwww1.tvboxnow.com% |) o3 [2 ~4 f2 p
蒜仁 15公克
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3 R M4 ~& G* D【調 味 料】
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鹽 1/6茶匙
1 L. |9 S2 e. ~% I# A公仔箱論壇
# A- W8 u; }& S$ L8 J5 m公仔箱論壇雞精粉 1/6茶匙www1.tvboxnow.com9 i! K4 O& a+ Q5 {5 a4 U( l
公仔箱論壇4 r+ D; O% S' \9 I
細砂糖 1/8茶匙
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黑胡椒粉 1/4茶匙公仔箱論壇 m4 w( o) v) {) z
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米酒 1茶匙
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* i! t- k4 f* W! {5 {* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
5 b$ l/ t& D) D" I- ]tvb now,tvbnow,bttvb
' q/ Z/ b& O( I+ e4 r& e, f1 K$ y- jtvb now,tvbnow,bttvb1.將鯛魚肉切成厚約1公分的魚片，青椒、紅甜椒及洋蔥切小塊，蒜仁切片，備用。
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2.將所有調味料與作法1的材料一起拌勻後，排放至燒烤盤上，放入微波爐中。
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2 E0 E3 R, ]5 vtvb now,tvbnow,bttvb3.微波爐調整﹝自動烹調食譜14﹞按鍵至﹝烤肉串﹞功能，重量設定為300公克後，按下＜開始＞即可。
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發表於 2011-12-24 11:51 AM
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