【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
" ~6 S! N- R$ j8 ?公仔箱論壇
3 r6 @, J" _" z/ Ktvb now,tvbnow,bttvb小時候胖，長大以後也容易胖
8 @; [! V5 e* F' m n
6 P4 K% ]- @% W6 F公仔箱論壇日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 www1.tvboxnow.com$ Q0 J: \& Y. e7 I$ w/ ~2 I2 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o* l- a7 Q: o5 E) C
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 公仔箱論壇9 J4 c0 P2 v9 E
8 x) _4 [$ W$ E. ?$ Ntvb now,tvbnow,bttvb過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb) e0 e5 Z9 A6 s7 G4 ?3 u+ _+ T, G
tvb now,tvbnow,bttvb% U9 _* T0 Z7 {2 b) D8 s- n6 J. ?9 q
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。
7 Y& |& I: P. W( v' d2 \: H. H9 U2 w公仔箱論壇& A( E/ q6 u" ~4 s- _
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。
$ W1 J |) f0 a6 {公仔箱論壇) T" t$ y1 n" Y
$ ]. K: I6 b) y: h( P6 @
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 www1.tvboxnow.com/ t) `1 @- ^9 a5 I: A
www1.tvboxnow.com( k; S3 q! w; W
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 # Z' F2 J, F0 _/ C! _
) A8 F* ~. h$ v' cwww1.tvboxnow.com兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 公仔箱論壇5 D1 [' A% E* h; G
( w# i" W8 r/ k% {/ Z公仔箱論壇人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。
) A6 D9 l k- ?& I, j3 l9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 z/ |( A% I9 X4 p3 P+ J& Z
成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。 tvb now,tvbnow,bttvb. y! S. ]5 I# F$ g+ w) S6 O; l
7 s' o8 O# A. m# Y) ]+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 