【摘自《別被健康常識騙了》，作者井上健二，平安文化】
; I+ D4 h. k Q4 htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# w: P( t' S7 v/ k' {8 M0 l
小時候胖，長大以後也容易胖
& X6 ]0 r% S! |. j* w# U( b$ i, J" o
日本男性肥胖的比例，這幾年直線成長。當內臟脂肪過多，變成內臟脂肪型肥胖，得到代謝症候群併發糖尿病與高血壓的風險就會上升，因此控制體重與體脂肪是很重要的。 tvb now,tvbnow,bttvb, ~; j; J" x x# z! \* a1 O9 m
2 e* L) c) C* Q# k! Q, ?2 F2 E
此外，還有一些數據更值得我們重視。超過標準體重百分之二十的肥胖兒童一年比一年多，中小學生每十人當中就有一人肥胖。相反的，過瘦的兒童也增加了，標準體重的兒童反而變少。 + e1 a) H ?3 L
) p* i% q6 K4 o* B8 N: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過去文明病被稱為「成人病」，但代謝症候群並不是只有大人才會得。吃太多、運動不足使內臟脂肪增加，就算是小孩子也會得到糖尿病或高血壓。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w+ b9 Y0 t7 y& z$ |
公仔箱論壇- q% ^2 _7 G+ V5 t6 Z; P7 g$ o
無論兒童還是大人，規律的飲食都是預防肥胖的重點。肥胖兒童不吃早餐的情形很常見。所以應該要每天吃早餐，培養一天三餐的規律，改掉深夜大吃大喝的不正常飲食生活。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E g4 l$ G( R8 _$ b8 ~+ k
公仔箱論壇2 P& u! o; M$ o; m* C) M( L
肥胖兒童激增之所以令人擔憂，是因為小時候胖，長大之後也容易胖。箇中的秘密依舊在於脂肪細胞。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; |# `5 \7 l% ]- Y
1 F) L. g# g8 j. k2 e, d% W6 b" g3 P5 q! L* h6 P! q
還是有長大之後脂肪細胞仍會增加的例子 ) Z$ r1 s/ J! q. Y R/ s# A
公仔箱論壇0 A& c7 P) k S3 p: A
人體全身上下的脂肪細胞總共有三百億個左右。這個數量在兒童時期便已固定，過了二十歲，基本上就不會再增加了。 ' i! B0 D4 c3 e K |1 G; D" B. _
" {% T# q! o/ C) g2 o$ x
兒童時期肥胖，囤積過多中性脂肪，會使脂肪細胞增加得比一般人多，而分裂出來的脂肪細胞是不會減少的。 公仔箱論壇* j D: W, d3 ~8 Q2 Y. ]' M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y# `' ~0 ~* I& B! i. K, t0 V( B
人體的細胞約有六十兆個，人體有煞車機制會限制人體不會再擅自增加。然而，當肥胖的情況太嚴重，抑制脂肪細胞增殖的煞車就會失靈，於是脂肪細胞的數量便會增加。由於一個脂肪細胞能收納的中性脂肪的量是有上限的，為了收納增加得太多的中性脂肪，只好讓脂肪細胞增殖。 公仔箱論壇# ?9 X0 X3 N- y
9 r6 Y' h( ^) {) x* e- R4 h成人之後新生的脂肪細胞和幼時便擁有的脂肪細胞相比，更容易囤積中性脂肪。所以長大成人後不要再做會讓脂肪細胞增加的事，才是最聰明的。
9 f7 d# c0 y/ A3 Z9 Vtvb now,tvbnow,bttvb
. A3 R, c3 H0 xtvb now,tvbnow,bttvb這則常識是真的。肥胖兒童的脂肪細胞數量比一般人多，而且不會減少。 |
發表於 2011-12-25 06:17 PM
| 