資料來源與版權所有:udn健康醫藥
/ N$ k- m' O& X, Qwww1.tvboxnow.com
c, C0 M/ ~# o" b# {tvb now,tvbnow,bttvb 0 U1 j5 W: V; z( j
0 _1 s* e! m l+ N) ]) E1 u3 B Y冬天裡一把火 保暖從下半身做起
* v N: h7 M, O 公仔箱論壇! K5 }* a# u2 U3 Q
5 |! X% Q+ S& U( @" I1 o/ ^公仔箱論壇【聯合報╱記者劉惠敏專題報導】
, m9 f2 m& q. w J7 {" HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% u* Q* Z2 a, ^- z) c, O: dwww1.tvboxnow.com' a& M0 b) S( `2 M# B6 n# l
入冬第一波寒流報到，冬衣及保暖工具紛紛出爐。醫師提醒，台灣人總是添了上衣，忘了下半身，保暖應從「基層」做起。
" R2 n- G5 _7 q, f$ r: Q8 }
: w& o. x. Z& R0 `- ntvb now,tvbnow,bttvb人参、貂皮、烏拉草是東北三寶，樂活診所主治醫師蔡凱宙說，台灣人冬天常見行頭卻是「棉襖、短褲、夾腳拖」，天冷時常見許多人上半身穿厚重衣物，包得像雪人，下半身卻僅穿一件褲子，甚至穿拖鞋出門，愛美女性更愛著短褲、短裙，無法保暖。
+ p8 |& C: p5 a( `3 l0 xtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E* q% G. E4 s% D" |4 ^& i
蔡凱宙提醒，東北人是將柔細的烏拉草塞在鞋中保暖，因為要長時間與寒冷抗衡，保暖腳底最要緊。下肢暖和後，上半身反而不需要穿太多，人體自可形成「保溫瓶效果」，溫暖空氣由下而上，只要在頸部加上一條保暖圍巾，暖氣就不至於散去。 公仔箱論壇8 U9 L+ }" C2 I9 B5 A
# S& n# V; Y. b1 s+ T公仔箱論壇老人家、慢性病患更須留心保暖。高雄市立大同醫院心臟內科主治醫師、高醫助理教授朱志生說，每遇寒流、氣溫驟降的清晨，心肌梗塞、高血壓等患者特別多。血液循環不佳者，從溫暖被窩起身或出外運動，沒有注意保暖及熱身，可能不足以應付氣溫下降所致的血管收縮，引發心血管疾病。長輩冬天早起出門，日出後較宜。
; k2 s4 Q3 d# y3 {4 htvb now,tvbnow,bttvb
# y7 i( w& r. Q- B2 A( @% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。朱志生說，適時增加衣物，自會產生體熱回暖，所以，使用電暖爐、暖被等設備，不如以衣物保暖。秋冬之際，糖尿病患循環不佳，末梢神經較遲鈍，容易發麻或腳部凍傷，應記得穿襪子。
& ^$ E7 m1 C& Wtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb. M. B7 j& W; a# C6 g+ P0 i) C
人體下半身對溫度敏感度較低，容易被忽視。蔡凱宙說，年輕人也不應輕忽下肢保暖，痛風病患容易在天冷時關節疼痛，愛穿短褲、短裙的女生，長期下肢保暖不足，也容易腰痠背痛。他強調，保暖須重視基層，腳底溫暖，「全身都會感到暖意」。
4 O! y# ^; I% K/ z$ Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 q: t- _- X1 O0 ?0 V, }1 Q
彰化基督教醫院家醫科主治醫師黃彗倫提醒，帽子及口罩也是很重要的禦寒工具。中醫認為，頭頸部是「諸陽之匯」，即陽氣匯合之處，頭部保暖做好，熱量消耗低，全身能量都不會太快逸失。
9 Y7 [. h$ |1 X+ T公仔箱論壇
' ~; ]' u# t. |/ [0 I: A. j臉部因血液循環旺盛，比身體其他部位耐寒？黃彗倫說，多數人可承受吹幾小時冷風，但戴口罩，有助保暖可避免鼻黏膜受損，尤其是過敏性鼻炎、氣喘等呼吸道不佳者，更需及早預防。
2 R3 q5 g0 ` T2 a: rwww1.tvboxnow.com5 x0 |$ L6 ^' I9 s1 o
0 \: [! {2 _/ M/ q4 q資料來源／蔡凱宙、朱志生、黃彗倫醫師
$ ^% o. E: z+ h9 |: C; X
, X, |8 w5 V) q( ^公仔箱論壇- {$ G# m V. V# M
 tvb now,tvbnow,bttvb& T2 e1 g% G( M) x' z `6 q
' _! j# }; g3 C5 R' X
圖 廖珮涵繪製
( P3 r( Y/ m/ M3 s3 Gtvb now,tvbnow,bttvb【2011/12/22 聯合報】1 e( Y! W6 O& J" g& V' U
# K: Z- q5 c7 z6 u |
發表於 2011-12-26 10:24 AM
| 
