知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！www1.tvboxnow.com- z: E% w2 J% m
6 M. k$ t! P! O: u- E 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、
9 o e+ `: c1 b! I 腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，
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喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣+ H' G, k+ @. l' E; G7 E" l, f9 V% a
當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的
# j2 [2 U! X' p 溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及* F* T. e0 q8 }" D3 v' w
清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。
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% y% k# R7 w( k4 K4 l' |. ^" q公仔箱論壇２。白天喝水量比晚上多
. E" R& Y( ?/ L" q/ W/ a公仔箱論壇 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，) \4 z U' ~' g$ `! g2 ~4 s) S3 r
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。
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３。以小口慢吞，切勿牛飲公仔箱論壇/ u% e1 D' h1 u$ f
1 G# V. f4 p3 A i4 Y0 L( ^% W1 Q好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
/ G+ c A. e$ W/ t公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb; y. v6 X; i4 U& l
轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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