知道嗎？每個人每天一定要喝2500~3000c.c的水！公仔箱論壇1 D* q; H# I8 A- m% z5 G2 e0 x
' K5 ^4 d3 y! a h+ u; J/ F公仔箱論壇 開水其實是預防現代人最易罹患的動脈硬化、痛風關節問題、tvb now,tvbnow,bttvb! F$ ^7 N+ S/ r% F% N( Y" @
腎結石等文明病，以及延緩老化和安定情緒，公仔箱論壇) b% d3 ]7 E: ]5 M: U* o1 O% s
5 ^5 M( e7 W3 x# `$ a喝水小技巧
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１。養成早上喝水的好習慣
/ p1 h& D$ h$ K* s5 ltvb now,tvbnow,bttvb 當我們剛睜開眼睛，尚未刷牙洗臉之前，就先喝500Cc.c的www1.tvboxnow.com5 }' o9 q- ]( C" x
溫開水，因為長或剛起床的時機，最能夠刺激以及
3 y$ ^- T$ m& }5 z* Q; V, _+ h公仔箱論壇 清洗腸部絨毛的效果，達到人體毒素清潔。公仔箱論壇4 O0 X t2 c; j, w0 \5 ]) D5 z
2 d( H; Y9 I+ y0 N9 ltvb now,tvbnow,bttvb２。白天喝水量比晚上多
8 N5 L/ R0 Z7 U' ^) B. A 白天體內器官運作較旺，到了晚上，各器官運作逐漸休息，0 b; |9 K, \3 l, B, u# v
所以盡可能的讓體內的廢物在器官休息前排出，以免堆積。" |; I: r% L4 _3 [
. w( a8 [- f. i" f３。以小口慢吞，切勿牛飲www1.tvboxnow.com* M, T- |9 W, o1 M q7 ]2 {
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好水真～～～～的很重要，每天沒事就多喝水吧～！
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轉貼來源：人本「救」健康 粉絲團 |
發表於 2011-12-30 01:24 AM
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