延迟衰老美颜粥www1.tvboxnow.com- S/ t1 i" K4 W8 j7 k! {# [
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胡桃粥：取胡桃仁捣碎同粳米同煮，有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净，放入锅中，同米煮粥，大火煮沸，转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥，不仅能补肾，还可以预防阳萎、遗精，有延衰抗老作用。tvb now,tvbnow,bttvb& S+ m" d( c6 R) n$ \4 ~
5 y3 O3 Q) B* p, ~# xwww1.tvboxnow.com 芝麻粥：捣碎芝麻与大米同煮，可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟，最好研成细末，待米煮熟后，拌入芝麻同食。秋季常食，可益寿延年，还可润肺，是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。
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栗子粥：栗子肉与粳米共煮，有补肾强筋、健脾养胃之功用。栗子50克、米100克加水同煮成粥。因栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用，尤其适用于老年人腰腿酸痛、关节痛等。公仔箱論壇& K" L- p/ \" m) g
3 K2 X$ z( O) a; j( H6 \tvb now,tvbnow,bttvb 润泽肌肤美颜粥
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木耳粥：取木耳、粳米加冰糖同煮，润肺生津，滋阴养胃，补脑强心。* f) o5 S) s9 M& w# T
- R' g" _0 Z7 D D5 r- T; z! O公仔箱論壇 胡萝卜粥：取新鲜胡萝卜切碎，同粳米共煮，能健胃、补脾，助消化。将胡萝卜用素油煸炒，加100克米和水煮粥。因胡萝卜中含有胡萝卜素，人体摄入后可转化为维生素A，适于皮肤干燥、口唇干裂者食用。tvb now,tvbnow,bttvb4 [$ }; I! x% @8 R2 V& h5 U, c/ x
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菊花粥：菊花60克、米100克。先将菊花煎汤，再同米煮成粥。因其具有散风热、清时火、明目等功效，对秋季风热型感冒、心烦咽燥、目赤肿痛等有较好的治疗功效。同时对心血管疾病也有较好防治作用。
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' N. K( J% N% |( D( w& y 润颜滋补美颜粥
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% p% @* s& _# r9 L, ~& C公仔箱論壇 枸杞粥：枸杞同粳米共煮，有补肾益血、养阴益目功用。公仔箱論壇, Y' o% u# c9 P; z
. {* \5 @1 ]2 ~. x" w* d 莲米粥：将莲米发涨后，在水中用刷子将表皮擦去，抽出莲心放清水煮烂，再与粳米同煮食用，具有健脾止泻、益肾固涩、养心安神之功，适用于脾虚食少，腹虚带下、遗精尿频、心烦失眠、健忘多梦。
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红枣糯米粥：山药、苡仁、荸荠、大枣、糯米同煮，放入适量白糖，有健脾胃、益气血、利湿止泻、生津止渴之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。 |
發表於 2007-10-30 09:21 AM
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