1、排出毒素。 ) D$ p/ L! j1 A1 n: Z u. a! c6 E" V
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 tvb now,tvbnow,bttvb9 d3 X* C: I/ J( l' {+ U
% l- f4 X! S- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。 4 P& s. ?7 E. l& `: g9 d k
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 K4 ] f- V3 `& v$ _+ \ R
6 \# O% L9 @# C7 S! U/ F' x; c公仔箱論壇3、促進消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f- R) Z D Y/ ~/ Z h P
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 ( l* o' ~. A- E/ |" e4 c
# I6 g- _- L) h9 E# O! X1 \/ U) N4、防骨質疏松。 $ c0 |9 @$ G, F: u; |
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
( P |7 y& o" F0 V l+ R7 l; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) Z/ i1 H8 l4 E; O公仔箱論壇5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb3 T0 {! \- u4 i! q; V
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 www1.tvboxnow.com2 B- |) }( E: q0 l% G& f
5 X$ O! {) T! u% i; [! qtvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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; l5 N# a1 Z0 N0 m! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o* }! n" u5 H" }, K& |
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7、減肥。
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" q/ D! O; f# U7 T8 k當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 / x3 |: |; R. D" c; D
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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