1、排出毒素。 www1.tvboxnow.com7 c4 O6 R1 g/ {* E: P0 t! u
0 h) r" L7 }$ s2 s- dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 / o7 t# O* H( C) G; H% R0 c1 W
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2、控制血壓。 4 b( F: Z& @( O% a
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 $ C0 E4 A( w$ B3 w7 N5 q% p( p
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3、促進消化。 ) s8 g$ L9 {! ]# Y
7 i. b8 |9 [: c- P公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 9 X! C6 Q1 {3 i1 h; F
; S4 ]4 N7 x6 K) w4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb7 E4 s' N, ^* D6 M a+ Z% ^
; ]! q0 Y' n& @- j X不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
: d+ U3 H/ t) T' X& ~1 [1 N0 C4 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 f _- r( G$ Y/ Y$ G- _, M2 C$ m
5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇4 t* B! A! x/ G
- j1 W" x2 z$ z8 z5 I+ ]; U/ itvb now,tvbnow,bttvb6、護膚美容。
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2 \, c3 H, ?0 C# {- {% K n# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb8 J$ V" R' D1 u' z& f: X
/ W$ @1 L9 N/ |; L+ y+ y公仔箱論壇7、減肥。 3 C0 F: d* k9 V* D0 }$ A
9 Y4 w# N N, T a* E4 }( M當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 ) y4 E: `/ a2 c
3 A, B% [2 H8 W: iwww1.tvboxnow.com8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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