1、排出毒素。 6 j: g# p( C6 j, r$ w
+ X3 C$ P; g. X( |tvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E, d! }' \, Z+ ^, W7 O
9 K; u" X- s1 Y3 h% o9 e0 t- x2、控制血壓。 7 U. s U& P' y/ t4 [* K
; e% v& k/ Z! u高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 S3 K" z: f* a( f8 ]4 E
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3、促進消化。 www1.tvboxnow.com$ Z2 ~4 H% X$ G0 J( Z; }
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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# m) ?4 _ r; z" K, x+ btvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 # d3 v" f- J0 |) h( ]
* T- [" |& u5 B2 P( O8 L1 J6 Q不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb+ e! A6 v8 ~3 m/ R; t6 t7 b% M
0 N: ~; g: c# N5、增強記憶。 www1.tvboxnow.com: p$ s. f1 n& [- y# J( T; s
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇' ?+ F; H/ [6 p0 k
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6、護膚美容。
( g: ]4 k+ g$ r# n2 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 W: L, W n1 e, }+ N5 C4 S
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 4 U& h% ]: k6 k2 f+ i# [' P
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7、減肥。
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0 P0 I4 T" N; x3 ^當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
( g3 d$ g/ r! J& o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g7 B( b: Y" R. ?; p' S
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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