1、排出毒素。 www1.tvboxnow.com, q( ]( Q! R8 x! n" i7 [) p4 f2 e
, L1 k# i( B1 x9 A9 b7 M1 T8 Kwww1.tvboxnow.com專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
/ L; n1 D U' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 D2 f7 W' y1 r0 f8 m: e' cwww1.tvboxnow.com2、控制血壓。 公仔箱論壇7 O+ Y2 J9 w# P5 q% v
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 www1.tvboxnow.com. K% w4 o' d8 g- Y+ ~
, G9 g- ?* q3 ]tvb now,tvbnow,bttvb不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 0 `5 S f: v, y' v, l0 M6 V
3 P ?: I% h& V% G2 T1 G" j8 Swww1.tvboxnow.com4、防骨質疏松。 www1.tvboxnow.com3 ?9 {3 ]1 _7 P8 S- W/ b! e
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H/ b F9 J! V& s6 F3 f& D4 c
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5、增強記憶。
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' J- d6 ?& d6 r3 M e1 m$ Q. E美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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8 n) Y+ ^# s5 z$ S: H6 K* utvb now,tvbnow,bttvb總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb! u6 E A2 b! r# V, y
- S) I) d; V8 q9 {/ o* ^+ D8 D- K: |, Mwww1.tvboxnow.com7、減肥。 www1.tvboxnow.com" ], a' A! E2 q7 |- l- H
, L8 ?9 @4 O. s9 d' ]7 s當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb2 g, H- L# F9 t, P
# N z0 ^; a7 W1 q' w8 L1 q公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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