1、排出毒素。
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& `) }" ^9 e' W% ^, H1 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
" @ e/ E/ N0 W* x. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 j9 J+ p9 |1 bwww1.tvboxnow.com2、控制血壓。
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1 m* v2 J, ]3 F7 F7 b& q高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Z7 c' J9 `6 E3 I' {
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3、促進消化。
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6 h, _( y' `) F* H$ j不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 公仔箱論壇/ n) D: m0 e/ j5 G$ @% y
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4、防骨質疏松。 * _4 O7 D. t& Q8 P' b* E
' b6 X# |+ w- Q) D. Pwww1.tvboxnow.com不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 4 \- N# q6 |0 O* \& f
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5、增強記憶。 # M+ c( X2 o* r$ q
; ^( s. u- l r. s; v美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 % u0 M3 f8 y7 x: ~. l* I
) b# `' a b3 ]) N( r總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇% W$ }6 X+ J" q# S
3 N4 S4 G7 @: zwww1.tvboxnow.com7、減肥。
( Y; A) |. D+ |5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ }% R- a; d: X2 e1 s j
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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