1、排出毒素。
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- a2 E3 [$ p# W" p8 I( M專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f: \5 K+ V5 c+ _
! c( c: h$ o9 e- |2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n+ T$ f' ^. V Y: r8 r# _. m0 l+ q
+ Q+ ?. t5 B- u% F; Q2 Ptvb now,tvbnow,bttvb3、促進消化。 : V& X9 C) E- B9 S
$ j" e8 V/ {* ?5 r' R; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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+ N+ Z5 W# r; E4 Rtvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 ) q, U/ e, x0 W+ a+ p; z% Z# Q
( n+ d5 g, |+ M' V% X$ btvb now,tvbnow,bttvb5、增強記憶。 ! ^. j/ ?) R A7 ~" R$ d' |
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇 u% Z" I! y) U
( D5 P0 _6 X2 q% l+ R1 d公仔箱論壇6、護膚美容。
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 公仔箱論壇( n' |8 l7 Y. Q: X
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb$ I1 g: V1 j0 E ~& H/ d
公仔箱論壇 Y$ R9 x8 J- Y- S- F
8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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