泠水浴的好處
: F8 e/ S" D6 _* F9 q' l( L/ ?. s1 k b5 Y
1 \5 m4 U2 P* N% @. S |- D/ Htvb now,tvbnow,bttvb
% I( m' N0 Q) ?0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有益健康冷水浴! b* B! ?2 g1 s1 B5 t2 X
公仔箱論壇* ?) R' m+ b4 \( R
: ^5 w A( ?0 z0 x4 }& u天氣清涼時，一般人在沐浴時都喜歡使用熱水，暖呼呼之餘亦可驅除疲累。但你又有沒有想過，進行冷水浴可能對身心更有益處呢？
9 t U8 q7 D+ T& y: B
( Q3 ]# _) ]* z- x+ B2 S公仔箱論壇
* @; [* s+ N0 E# Wwww1.tvboxnow.com
! h0 J! \ a: O Z1 U公仔箱論壇當皮膚接觸到冷水時，便會立刻產生反射作用，使皮下血管收縮，防止體內的熱量消散，以保持體溫。經常淋冷水浴，可以鍛鍊身體防寒的功能，令血管反應敏捷。
, O+ S2 U2 T+ X! m9 _2 M3 o8 X5 ^
; y" q' y6 U7 T- vwww1.tvboxnow.com
5 w" J2 T: M6 A0 m! P另外，當皮膚長時間接觸冷水後，身體會出現另一階段的反應。皮下血管經過短時間收縮後，會出現舒張情況，於是，大量血液便會從體內流向身體表面，使皮膚泛起微紅，全身便有一種和暖的感覺。所以在沖完冷水浴後，都會有一種溫暖舒暢的感受。
' b2 G) n( t! y" G8 x( l! d( T
8 J, g( h5 [' V7 Q" [) W- qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 {' i& _5 D8 v+ U, V
冷水浴亦會對神經中樞產生一定的刺激作用，提高它的興奮程度和警覺性，故冷水浴可以消除精神萎靡和情緒低落，令人精神為之一振，對於精神不振和體力疲勞均有一定的幫助。
" D% \& e z7 Dwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇* \0 q# X% Z# S3 k; h( }% t( X u
* ?5 Y, k5 E$ w/ W& H F$ G7 f6 ~雖說冷水浴有益身心，但要恆常地進行冷水浴，必須有一定的勇氣來克服怕凍的心理，以此作為對培養個人處事的積極性也有一定的幫助。公仔箱論壇/ y L& I; I1 c% a2 f9 H* {
% J' P( X9 ^. s7 I( PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 O, M* ^2 Z* |' q; I
泠水浴注意事項 公仔箱論壇3 C' d5 X) A' S; B) K6 n6 Z
要注意如果冷水浴後，皮膚或口唇出現紫藍，就表示水溫太凍，或時間太長；而血壓和心臟有問題者，在進行冷水浴時也要份外小心。 |
發表於 2007-11-1 08:28 PM
| 
發表於 2007-11-1 08:37 PM
|