增加活力七法
& n+ D9 ?' x9 k8 m, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ J; J, T! L5 F( g( J) c
１）每餐只吃七成飽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D9 ^" ^4 a0 @
過飽，會令消化系統對血液及氧氣的需求大增，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" S! ~: [7 G/ [
而為了提供更多該兩種元素到消化系統，
0 h% o& }+ s8 L. l/ [, | 供應腦部的血液和氧氣便會相對地下降，公仔箱論壇/ u6 n) K+ a0 I" j# Y% x6 }+ k
因此較易使人有昏昏欲睡之感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }" A4 M/ u( P# H4 o
t4 }1 a5 z# s% a5 s8 F) v2 rwww1.tvboxnow.com２）少吃高脂、單醣的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, q% Q- i4 ?# ^3 t3 }
高脂食物令人易累，原理與上述情況相似。www1.tvboxnow.com# _# x2 W% ?/ w/ E; Q& q4 O
單醣食物，如汽水甜品，會令血糖急速上升，繼而急速滑落。. j) Q0 q7 }: s" C9 B/ A5 O
這個過程，同樣予人疲累感覺。
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３）吃得過飽，會令人 (尤其是肥胖人仕) 更易入睡。
& ?4 y" z! q+ {( s# p 然而，大部份人卻因此睡不安穩，以致翌日精神不振。
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４）切記進食蔬菜生果，並配合多元化均衡飲食。www1.tvboxnow.com0 ^2 z& L6 Q* _+ F; ^3 j7 T
因為維他命不足，會使人終日沒精打采。$ u. F; d, T& b' _5 j! Q B" ^
不然，一樽含多種維他命的輔助品，未嘗不是提升體力的妙法。
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) ]6 R3 |; o/ I, R( E8 F5 H6 j, atvb now,tvbnow,bttvb５）戒飲含咖啡因的飲料。
, R& D, H9 a, G ]4 |% eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有飲唐茶、西茶或咖啡的都市人，容易對咖啡因上癮，www1.tvboxnow.com5 z+ J6 i( W5 q/ |2 D& C$ e
一旦缺少了咖啡因，精神即會頹靡不振。4 } S1 H6 m; e# R! K6 h2 Q) T
" `3 f+ _- A& S4 I2 t/ R+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。６）吸煙可以提神乃無稽之說，並不可信。
3 M( X# n- x' i! x$ r% wtvb now,tvbnow,bttvb 相反，吸煙會擾亂體內對氧氣和維他命C的代謝，tvb now,tvbnow,bttvb, d# H4 [, o) \; n; T. h
降低體能，令人更易疲累。
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７）部分藥物如防敏感藥和降壓藥等，
! B" i8 f$ r4 I$ G% S 可導致服用者晨昏不分，
" H% o* |( [7 o; g& btvb now,tvbnow,bttvb 產生神智不清的昏暈感覺。 |
發表於 2007-11-1 08:55 PM
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發表於 2007-11-11 02:28 PM
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