簡介： 糙米的營養價值比白米高，纖維含量豐富，可增加身體吸收能力。而南瓜水分較多，和吸水量大的糙米配搭特別適合。 tvb now,tvbnow,bttvb: H; G. g, P2 t3 w% J1 B' \
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材料： （二人分量）
# g4 \% b$ A; [( {, ]南瓜 1斤
9 N1 K2 {9 A* k/ z5 g3 b5 Kwww1.tvboxnow.com糙米 2量杯
: B+ J* X4 L: X/ gwww1.tvboxnow.com水 2杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S6 s. D, W# b, c
豬肉碎 4
* u( v" s `1 M# H! xwww1.tvboxnow.com冬菇 3朵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n( E2 E' v# F- P" ~5 ~8 {
豉油 2茶匙( L( \ i3 W" f/ V; Q% M5 A
冰糖 1小塊
2 e. A& y+ |. |0 r8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻油 1茶匙: N: I" s9 [: e$ Y' D
生粉 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, \# i9 P6 L z! u5 Z+ J
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製法： www1.tvboxnow.com8 _3 _+ q4 V2 }
1. 南瓜切粒，冬菇泡浸切絲。
( L. y8 I2 @$ @ }( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 糙米洗淨，用 2 杯水浸泡半小時後隔去水分，與適量水放於電飯煲內煮。tvb now,tvbnow,bttvb, _' I- f. e0 S
3. 飯收水後放入南瓜，焗飯至跳掣再煲15分鐘，之後將南瓜粒與飯拌勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- q$ `' k- E2 U$ Q6 T- C, P
4. 燒熱鍋，將豬肉碎炒香，再加冬菇，下豉油、冰糖、麻油等醬汁加生粉埋芡，最後把醬汁倒入糙米飯中即可。 |
發表於 2007-11-2 06:16 PM
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