将工作留在办公室TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 Y& g/ X9 l7 \% u) G
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。tvb now,tvbnow,bttvb' l- }! a1 \# ~% v, E4 ]+ l. w
在住所门口放置一个杂物盒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o! B" K9 I* T) u4 C( I
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]/ ~3 x9 a5 p: [+ E
回家后先静坐深呼吸
z- D c$ f9 F3 E7 H& P 回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?/ x3 g+ ]) l2 ^! \
将家里收拾整洁tvb now,tvbnow,bttvb1 _6 _; w1 w9 w5 V( O7 ]' i
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
1 Y9 n& I( j, F( V公仔箱論壇 听音乐- O8 @ Q5 x5 ?+ ^7 v
在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
" ~, k8 G) H) G! E2 w( I公仔箱論壇 合理安排家务
0 l$ ^4 ]. n! |. ^% u2 [ 如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
9 _% |3 Z9 K2 ^5 }, b0 G8 ptvb now,tvbnow,bttvb 下班路上的享受tvb now,tvbnow,bttvb) W2 m8 _% W% L3 o; w8 I* j. w
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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