将工作留在办公室公仔箱論壇8 `4 ~& y& o5 P/ k0 w# {" a* Z
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。公仔箱論壇: ]1 l2 ~0 L) c' i7 P
在住所门口放置一个杂物盒9 w6 }+ w* E4 D& H( |% ?4 L
购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。
% N2 x0 J; m$ b ?) V% C0 b. ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 回家后先静坐深呼吸tvb now,tvbnow,bttvb( B& {2 g7 b4 P/ Q; D, k
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。
( H4 f: E5 \9 @ ?0 \- }www1.tvboxnow.com 将家里收拾整洁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q& N: s, G1 b3 |5 d# q. W( R9 J
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。. X( e1 H! y# e1 w0 {; S
听音乐
, K! ~% E% U- H, u4 C- a) e# |tvb now,tvbnow,bttvb 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。7 E! u2 ]# Y4 w% G- k) X
合理安排家务3 I4 l" {+ A' r7 |
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
1 `0 Q1 r2 a2 o4 Bwww1.tvboxnow.com 下班路上的享受# H8 w" o! z" Q, l( M2 X
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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