0 N/ @3 e& R B9 V% G3 O3 z# Etvb now,tvbnow,bttvb【材 料】5 k8 \' Q, o+ ?, I% Q
4 H: V( I( r2 W. P公仔箱論壇雞胸肉 500公克
* N& F% E- @) x; gtvb now,tvbnow,bttvb
3 T$ K2 K3 Z& }( o7 U+ h$ dwww1.tvboxnow.com甜椒 1/2顆
l. m( h! s2 L9 E# ?9 m) f$ }www1.tvboxnow.com
# f8 h# j1 ~: f/ ^; O* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥 1/4顆$ F" H4 o' T! S9 P2 m
) }) E, e# K8 L: J% M/ h+ dtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3瓣公仔箱論壇* o. }$ w; z% `* {
+ V( e& s+ E* }& w2 a" m- E紅蕃茄1顆% Y, B" m, H3 T) ?3 f9 X
) R; N: h6 w" `4 d" c! d2 b7 u
滷汁：5 ^, ~ Y8 p- U+ n4 @, w
蕃茄醬 200公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X; }( O; e0 Q/ F o
! |) ]6 H0 G3 }- h, ^tvb now,tvbnow,bttvbA1醬 20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p1 l* X- f- I9 \- w9 \) }
9 v' \, H4 b& S6 g3 c4 U; P
糖 20公克- f; O- ~9 E9 U1 N+ j
^4 H) s$ ` A5 r. Fwww1.tvboxnow.com白醋20公克3 a* J$ T' q& G8 R- q- M; Y" b, D
0 ]$ F! h" j6 n; I& N6 d! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 5公克
4 H8 a W+ X) u1 U+ ~) v0 D( h公仔箱論壇
8 B, c/ L' q+ N4 v$ \. m公仔箱論壇高湯 150㏄公仔箱論壇' [8 z% I7 v4 I/ D
# f% q% b9 ]- j' f5 cwww1.tvboxnow.com【醃 料】
- A a) I' Q, p! F% {公仔箱論壇3 N6 n: [- C- W( ]6 k, l
薑片 3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v6 T" n9 x8 j/ D2 ^4 s
; z- x- |' m2 E* L+ ]! ?8 p公仔箱論壇青蔥 1支
9 j( x* b9 {$ b; J. _8 |tvb now,tvbnow,bttvb( z2 a+ }& g8 S: A, R/ `
醬油 30㏄
" j: @1 i- h7 ]" C" gwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇: ^& Q9 i8 I3 U* }. ?
糖 20公克- _8 Z" j. W7 x/ [1 K- ?$ c5 |5 H
www1.tvboxnow.com! I! S1 z+ q6 @$ S
白胡椒 3公克
. ?* q9 D) @& j& i% Y; v5 S8 b! a
) N# s% B: H; A. s, [" o, D米酒 20公克
( z# A7 C& L9 R8 x' p( s5 mwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com2 S _3 p$ ~& ?! A
麵粉 50公克公仔箱論壇8 o, N) w! M; ^# y. \
' B; [, r* }7 ?+ O# l8 k公仔箱論壇【做 法】
- Z, {! @' Y% H# Q/ b2 A/ gtvb now,tvbnow,bttvb www1.tvboxnow.com4 ?" E9 ?. b. q7 g! l& d
1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。公仔箱論壇' ?& f# k' b: \3 G
2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。公仔箱論壇4 e+ h# S Q% B
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
e0 c; e# Z; U, J, j9 z; t9 awww1.tvboxnow.com4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
+ M: A5 `5 E! A! j# f1 |公仔箱論壇5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可公仔箱論壇7 z( L. x B! i& g. U$ h
|
發表於 2012-1-20 09:02 PM
| 