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, l' |- _( \6 N3 ~3 ]www1.tvboxnow.com雞胸肉 500公克
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1 s( b- e( a. m1 b5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甜椒 1/2顆
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' ?4 R( N o D3 h- h6 f# b- rtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 1/4顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ]& _. \, V% A; }+ u4 E
. O4 x% `/ V5 N6 n: h6 Ctvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 3瓣
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+ |$ z U( J- j, ewww1.tvboxnow.com紅蕃茄1顆9 N; r. p$ o7 J: `: d. z- H
1 E$ y- {) m& R% q- l, j: G9 T公仔箱論壇滷汁：
3 F" L; i; f& G( i5 ]7 @1 s蕃茄醬 200公克
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A1醬 20公克
7 E( i+ p* H$ q {; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com! \. }, S1 Y, s3 z; {9 A
糖 20公克- } Y+ \6 e9 w( K! C' u, F R' Z3 I1 P
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鹽 5公克公仔箱論壇 H7 I1 x* a1 A. Z- z
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1 ?- L, K1 n8 Ntvb now,tvbnow,bttvb青蔥 1支
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醬油 30㏄TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n$ C' K! }: S. ]( d
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麵粉 50公克
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【做 法】
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1.雞肉洗淨切塊；甜椒和洋蔥洗淨切塊；蒜頭切片；紅蕃茄切丁，備用。
$ D1 ^7 W/ v8 {+ l公仔箱論壇2.將作法1的雞肉塊和混合拌勻後的醃料抓勻醃30分鐘。公仔箱論壇7 i& {3 C. s% [% Q* Q0 r
3.取一油鍋，將作法2放入炸至外觀金黃，撈起瀝油備用。
m) ?6 Q$ U) y1 ]7 R8 n+ L2 s& w4.另取鍋，倒入2大匙油燒熱，放入作法1的洋蔥塊和蒜片炒香，再加入紅蕃茄丁炒勻。
' Y# `/ t. X% L+ ]5.續將作法3的雞肉塊和滷汁材料加入鍋中拌炒均勻後，改以小火滷至略收汁前，再放入甜椒塊炒熟即可, F+ n3 ?* P0 ?9 I& H" d. @9 s( r
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發表於 2012-1-20 09:02 PM
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