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9 a" c! k1 G/ Q- O" x# R公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o0 W% m! ^5 D
【材 料】
2 H. L7 E1 Y+ J% x& L www1.tvboxnow.com% d# W: c: L8 M& J
青苦瓜 250公克$ y: [' @3 K/ r
" }! h2 K H b; Ttvb now,tvbnow,bttvb板豆腐 1塊. ]% r$ r' G' c& C9 v5 _# L
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鮮木耳絲 30公克tvb now,tvbnow,bttvb! I4 A2 w4 e0 y. I9 R1 Q0 W
1 s% M( ^! n8 m6 L! I% B G4 kwww1.tvboxnow.com雞蛋 1個
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; n# I1 b T3 h. ~9 Z# `2 Jtvb now,tvbnow,bttvb蒜末 10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* K. |; B: m( l- X; l
www1.tvboxnow.com; y( D% I; L) H5 D7 E) E& b" H
柴魚片 適量公仔箱論壇/ w% N! R* i2 Z9 q2 U; ]% O
, N; D N9 n# ] H5 @) K辣椒絲 少許www1.tvboxnow.com* g. _2 h3 m- `( t- w* C+ i
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【調 味 料】
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鹽 1/4小匙3 b/ G. @' t* |2 B/ f
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味醂1大匙
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* N& Z; ~9 f2 y& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞粉 少許
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【做 法】' M0 l' b+ m. N/ o% C, }$ U L
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。
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9 a; J4 H9 Z( P公仔箱論壇2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。: I+ t$ C/ c8 B+ b
- O4 p" C, |$ L* E6 I" C, n2 gwww1.tvboxnow.com3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v @7 g( v U/ U( [( u* n
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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