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) R4 y" j. F$ H: u& d cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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5 [+ @0 K* O, h3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青苦瓜 250公克# a* ^# ?9 c% n" \0 p5 q
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板豆腐 1塊4 b1 E; ~+ o( h2 K' z, v: G
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6 l8 r+ a- G# f雞蛋 1個8 @9 _; S) r6 I0 }, @
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蒜末 10公克
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, L% Z9 ^ i R2 g# v& |6 C柴魚片 適量
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: p0 ?7 U7 `4 }1 H% X3 Ctvb now,tvbnow,bttvb辣椒絲 少許www1.tvboxnow.com3 d _/ x6 M- V1 t) H6 _, P, p
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【調 味 料】公仔箱論壇/ k- h8 q% H! B/ U1 n
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雞粉 少許
5 A* Q3 C( r& b& Q* j' ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t2 X: V) t' ?
【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb: |8 i: |8 B0 k# j' b9 Q
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1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。9 L# M7 h& O6 E
$ b# n' G3 y/ A" W' ytvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb2 \0 _ m0 b8 ^) s0 b
! R0 a+ u0 |" r; w, U7 `公仔箱論壇3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。( N6 i+ ]+ h1 y" P* L
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發表於 2012-1-23 04:43 PM
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