/ d& }4 v p& `+ t. F
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _4 c! ~) R% J/ T
! C; _9 ~+ m. D: L! `( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
" d# b( ]. C6 t6 t8 ]www1.tvboxnow.com & G. W0 Q* L. _7 j/ I9 R2 I0 |
青苦瓜 250公克www1.tvboxnow.com6 d, e% H. g7 }0 {; L1 [
 公仔箱論壇: q% o- B" z+ |" m* [* x
板豆腐 1塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u4 W, y' [9 [+ [
公仔箱論壇/ O+ p* \0 @& s J# g
鮮木耳絲 30公克6 c7 {6 `1 {4 W$ \' [
% l$ q: z7 S' `0 f+ g: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋 1個. }9 b1 s0 ~' \1 @- G4 D0 E
3 X8 E( G) F9 v0 T7 e% [$ qwww1.tvboxnow.com蒜末 10公克
; j7 A) @. A! I rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Q7 V9 W( M; h4 H8 [. G柴魚片 適量6 @6 d. G8 x2 r0 N
# D- i( c4 F1 n/ Wwww1.tvboxnow.com辣椒絲 少許
) I, s& _$ ^# J2 ^( z' B9 U, D
【調 味 料】
) q- b3 Z* @2 ^1 h, Y- V' \- q0 `/ E4 G _$ S6 c
鹽 1/4小匙
6 w+ T2 m M6 d* ~ P$ S) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L3 o0 c2 F5 v3 i
味醂1大匙公仔箱論壇4 V7 ^$ T5 O% F6 ?; z7 W
) G& ~3 w7 ]: q公仔箱論壇雞粉 少許+ D `3 L4 Q, C: q' l
公仔箱論壇* s' s1 T- K5 i( k5 Z3 A2 o/ p& k1 a
【做 法】
4 |6 `: s6 w! xtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb# p- [7 y0 _( T r' l8 P8 |
1.青苦瓜洗淨去籽，刮除內側白膜後切片，切片後放入沸水中汆燙一下；雞蛋打散`成蛋液；板豆腐切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [9 D- ~3 J) K% f9 g
( D" B* b* X8 w9 G1 B
2.熱鍋，倒入適量的油，放入蒜末爆香，加入鮮木耳絲、作法1的板豆腐片及青苦瓜炒勻。1 f" P0 Y' p! u
1 C( S9 a" x4 R) W& ~
3.加入所有調味料炒勻，淋上作法1的蛋液炒熟，起鍋前撒上柴魚片即可。
) x" ?. ^2 E$ l/ B |
發表於 2012-1-23 04:43 PM
| 