, `; j4 U) }: V. g! lwww1.tvboxnow.com 公仔箱論壇! |3 {8 h0 L( h' ?+ ? m
【材 料】3 P" P" d! |% S" |- p* i8 ^
 4 S# F. x( ?; p9 c1 v" n
七星鱸魚 1/2面
% s( f" Z& a' S8 O, b6 D
; Q* p% Q7 g2 x& Y- `+ j. gtvb now,tvbnow,bttvb西芹 80公克www1.tvboxnow.com& x6 w/ O9 o9 D: W( I
tvb now,tvbnow,bttvb5 }' E5 m' _$ `9 D+ t
紅甜椒 20公克
/ d. ?# n# k0 J( m" J公仔箱論壇! x( j5 c, O9 A3 x9 r
胡蘿蔔 15公克
. W+ I; E$ ~0 r! Ytvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com* @2 C5 F; B2 T* u7 h) n8 B, T
太白粉水 1/2茶匙
5 T/ M' O" \8 G& r7 d8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% j4 k) F* T5 x6 o5 } w6 u% \$ D4 T【調 味 料】
1 Q3 j; S+ F @: } V& ^. T公仔箱論壇
; n% h9 Q+ a# s鹽 1/2茶匙
. ?6 S. D. f5 P, @www1.tvboxnow.com公仔箱論壇% A2 ]( Y8 N1 {$ Q7 a
糖 1/4茶匙
$ m" w: o4 j H" O, M" C" M9 C6 e# O7 _2 ]0 B% S! B3 m" \
水 2大匙
6 h: h* S1 R/ |# v$ j- h
* g6 p- N+ ?9 E' f8 |公仔箱論壇【醃 料】www1.tvboxnow.com& D! ]2 H3 b* T+ E( R
" s4 r: l& p4 U& R1 stvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/4茶匙
9 T- g! J9 W" \9 z& e4 b- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k& o6 T( K. o/ |
胡椒粉 1/8茶匙
/ A l1 t3 i( y$ O) d3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com3 v1 A. W0 h4 w1 P9 _
太白粉 1/2茶匙
3 W; R3 ~8 U2 I! @公仔箱論壇0 M/ h% t4 m! q' l0 r9 Z F
香油 1/2茶匙公仔箱論壇, I. P% e+ e' Q) W7 n% C
- k; p( J! C: Y( Q* b0 @www1.tvboxnow.com【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb" c" O3 y: [) j4 b8 \
/ A8 Y, V6 Y1 X! f/ Mwww1.tvboxnow.com1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。公仔箱論壇. p& }# S( m3 T, A$ y8 q1 }' l, ~, c0 @
tvb now,tvbnow,bttvb& [8 s' b i) w! t' ^- P0 u
2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。
9 o* m& D5 ?0 D" X3 K8 s- \( S6 P( M# F! K1 O
3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。4 O4 M2 T; _2 h. k9 }2 E
0 W* Q9 ]2 R1 ?8 U' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。www1.tvboxnow.com; r' G/ L% t- Y# ?0 r& m3 ]
|
發表於 2012-1-24 02:37 PM
| 
