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' J5 P1 d2 _# X$ l* V& A& E【材 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T$ o$ Q' i/ y! e: }+ e
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七星鱸魚 1/2面
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5 w* D9 D2 _8 }西芹 80公克公仔箱論壇8 R k6 z8 b! k: h
: z; r8 Q7 g' Y2 h" Y4 W1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅甜椒 20公克
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) V; _* ~5 ~# d8 h. e8 {. i$ _+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔 15公克
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1 U% k5 k; L) ?) i, {* u6 y, X$ Hwww1.tvboxnow.com太白粉水 1/2茶匙
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【調 味 料】
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鹽 1/2茶匙/ Y4 M, x+ {, E4 f% f" ^
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糖 1/4茶匙公仔箱論壇0 q3 }0 J* x! o& [( F z2 _' U
' H* b! f& Q; B+ N水 2大匙
' F9 P+ P3 v9 t' e" [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q8 A& J. v% b! X. B4 x; A+ y
【醃 料】8 b5 F/ `- j+ S* T9 j
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鹽 1/4茶匙
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2 N) }# j& M) @6 x$ J7 j2 m8 y胡椒粉 1/8茶匙
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太白粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o' Z, A9 X3 s7 W, l: |
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香油 1/2茶匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb! J7 n6 h: b, t
% g K s9 F0 w# Y8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.七星鱸魚去骨，取1/2半邊的魚肉，將魚肉切小塊，加入所有醃料拌勻靜置約5分鐘，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% t9 i, M6 t2 V% Y/ K( A% }! s
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2.西芹、甜椒洗淨，切菱形塊；紅蘿蔔切花，備用。9 i# i: P7 P( ]' `4 U2 b( P3 _1 B
4 u9 A; S+ G3 K$ w3 H公仔箱論壇3.熱鍋，加入2大匙沙拉油，放入作法1的魚塊輕輕推炒至肉色反白盛出，備用。
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4.同作法3原鍋，放入作法2的材料，加入所有調味料略炒，再放入作法3的魚塊炒勻，起鍋前加入太白粉水拌勻勾芡即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 T3 q) i; m4 ~2 N' w4 E6 }
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發表於 2012-1-24 02:37 PM
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