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[中式食譜] 百里香炒小章魚


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小章魚 10粒tvb now,tvbnow,bttvb1 W6 I) x- A# X$ h  g1 k( p6 s
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洋蔥 1/4顆
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芹菜 2支www1.tvboxnow.com2 W+ C& S8 E4 ~* r- ]$ R

& n1 J+ ~& z$ F. a$ b* Y7 Owww1.tvboxnow.com【調 味 料】
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  f4 G/ ~6 s2 y7 g( y6 @$ \/ S百里香 1大匙
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" Z" x3 R$ s* R1 L. @' ?白胡椒粉 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb$ q8 w4 S& O: U9 G! d# I' L# @2 Z
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1小匙
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【做  法】
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1.將小章魚洗淨,再放入滾水中快速汆燙過水備用。
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" x9 k' z2 N$ [+ s" M" l公仔箱論壇2.洋蔥切絲;芹菜切段;蒜頭切片備用。
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: e( R; ]  O+ b7 p5 t3.起一個炒鍋,將作法2的所有材料先爆香,再加入所有調味料和做法1汆燙好的小章魚一起翻炒均勻即可。
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昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
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