材料：! x" z# Q3 t3 t* m7 S$ b
牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y2 T0 f% x! j2 X; n; [0 Z4 x
芒果肉 80克（切條）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ }* V' N' y$ t0 i/ `' [4 w; v# c
西蘭花 1個www1.tvboxnow.com- C, f4 d4 X9 N. T7 J' A3 y
薑 數片（切絲）www1.tvboxnow.com' b2 p& ?! U5 X) e( T1 a9 r' h9 q
蔥 1條（切短度）
" E' [- i) X u' M$ x2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb" m/ O- q) i z7 |$ X, w. d
4 z; d7 G9 K) V, s' ewww1.tvboxnow.com製法：
% f z d2 s: W- ?www1.tvboxnow.com1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
& a# g9 U, N$ [$ A% Rwww1.tvboxnow.com2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
/ P* M& m! j$ z' A, u公仔箱論壇3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
0 W7 B X+ }& t0 I; W! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
J0 L+ p0 }% a: Z9 d g3 S; [www1.tvboxnow.com調味：tvb now,tvbnow,bttvb* t9 d+ H7 K, Y+ _8 E
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許www1.tvboxnow.com, N* ~9 d3 M: u8 t& m" t- Z
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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