材料：tvb now,tvbnow,bttvb# H( s: x% k3 }* Q9 ^5 ~
牛柳 160克（切片）
6 A, O) R+ _6 K' g% c+ v: xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芒果肉 80克（切條）
- {1 O' Y# J! }: J& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。西蘭花 1個
6 J" t/ m8 |3 k1 m薑 數片（切絲）
9 V) H' W D! u! x7 N公仔箱論壇蔥 1條（切短度）www1.tvboxnow.com- V& g- B3 o) \% ?
粟米油 1湯匙公仔箱論壇! Q: A: b- j# x8 k6 x# @1 n
' f) z: W+ ?! t! R# m6 ^' _- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：* i; k) o7 Q9 f5 H, W6 m: v
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
1 Y: f; \. p$ x2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb) Z) l0 ~6 i* S
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
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調味：公仔箱論壇' { H1 w) ]/ I" { V
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇$ A8 X, ? Z# z- O2 s" c
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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