材料：) e) I" @% {# V0 R$ H4 ^) \+ t( E
牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d. o8 {, M l2 N$ R5 L
芒果肉 80克（切條）tvb now,tvbnow,bttvb9 ~' B' F& A$ p
西蘭花 1個( Q/ r$ S: I, v: q! O! ]& K
薑 數片（切絲）www1.tvboxnow.com; W+ Q3 a) l0 W i, Y: F
蔥 1條（切短度）www1.tvboxnow.com; y' g2 T; C( G' t* a. s
粟米油 1湯匙
6 p* N( l" X; q- O0 K: }+ a) Z0 N
7 k' N" R# l/ k4 |/ n* |4 K製法：www1.tvboxnow.com" Z$ F: X9 A& _& V/ _
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# y |8 |; G5 Q$ M( a
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。
- |- ]! x D( e6 n% A3 ^! \www1.tvboxnow.com3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。
# y% T: Q k: u- l j0 Y( y
M3 \: }7 w6 r" ^, ^; K; F- }/ I調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r7 J4 J }* G! L8 S. [; I; W5 f) p
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
/ p4 K% T. I9 k' Pwww1.tvboxnow.com
+ q- @+ q4 [+ O: x5 G8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ J8 [7 K/ ?* a+ R# k更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
| 
