材料：
4 Z( ^% L5 U1 n1 L& bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛柳 160克（切片）/ H3 p0 Q9 e) f4 ]1 ~" L7 ]) m
芒果肉 80克（切條）
" N, Y0 a0 L( |6 F4 `www1.tvboxnow.com西蘭花 1個
$ x! t' v3 P/ z9 ]' |www1.tvboxnow.com薑 數片（切絲）tvb now,tvbnow,bttvb. y, K5 [* n" i) z' W
蔥 1條（切短度）
* Z! V' i' v) S |1 G# ^" U* jtvb now,tvbnow,bttvb粟米油 1湯匙5 B4 A8 N+ c1 A0 J# y7 E
; R6 C5 q' U0 T& D1 ?7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製法：公仔箱論壇- Z; V/ z. f, u+ W
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
3 J( |, L$ O1 X7 k5 {" ]2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。tvb now,tvbnow,bttvb8 k( C5 X% B- _& R! L- g. H R/ G& F
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。+ I2 g6 i+ O- v: Y; s3 }! @
3 s' B: R7 o6 V, ptvb now,tvbnow,bttvb調味：公仔箱論壇/ V2 X- v& g2 n5 `/ T; |0 X
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許公仔箱論壇( F, p3 r# g* N' z3 f: [1 q4 {
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發表於 2007-11-3 06:03 PM
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