材料：
6 l4 z0 a; ?2 ^% i$ x3 ctvb now,tvbnow,bttvb牛柳 160克（切片）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z$ N# W, l7 ^9 y" o* O8 z
芒果肉 80克（切條）
$ v* F2 }! R' K8 l公仔箱論壇西蘭花 1個
- }4 L& n# g8 [! |9 Z; n; Y: x$ etvb now,tvbnow,bttvb薑 數片（切絲）公仔箱論壇+ }5 ^7 S' B+ V0 ?" u5 V: X
蔥 1條（切短度）
8 ]: y6 G s' d1 ]" h% G" qwww1.tvboxnow.com粟米油 1湯匙
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製法：
) J5 M B: s; i4 v公仔箱論壇1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。www1.tvboxnow.com+ j7 R0 R6 k6 T& y
2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。7 R* e2 T$ _$ m: s, q, f
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。公仔箱論壇, L% M& j) t) u2 `4 x, `
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調味：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N9 b$ d' w! K m" R& s
生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許調味料鹽、砂糖、酒各少許
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1 m; ], J7 k3 s9 q% E, z2 n" `tvb now,tvbnow,bttvb更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-3 06:03 PM
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