/ n! u- A; ?" o. x% _ 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。公仔箱論壇0 q4 Z. [1 m/ |% d; V& u$ A
0 E/ x, Q3 s$ r( S* X( N3 J/ Vwww1.tvboxnow.com 小米蛋奶粥公仔箱論壇+ {6 S, W" M0 C. O2 E
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |$ u+ a6 S: l; g; r; ~
3 A0 n: q z- I' ^" Q公仔箱論壇 調料：白糖適量
1 k. D. f0 T$ [1 \% }! W: ]6 G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?. Z# H( Y+ f5 m' ]! S
做法
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% W$ Y/ `/ u4 Z& s q! e) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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豬血魚片粥
2 t5 f+ L) J. I7 ~- K. }www1.tvboxnow.com 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。公仔箱論壇9 }( l" p1 ?" M# Q% q) q" V5 O
' _5 w4 u7 V, a& F* W: y8 Fwww1.tvboxnow.com 做法
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8 |9 T7 B [- n- Y$ l, h* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇4 }, J( W$ J$ T( F2 k% P2 _
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb/ A( r$ N* ]$ b1 ?, D
4 a; k+ w+ i& R+ P0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 葡萄乾粥
1 B2 w6 r$ ?& I' k" F5 etvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米100克，葡萄乾50克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) G7 e/ W% V8 Q* d% p* _2 D
( y9 M" ^0 c2 ^4 c) N2 Y 調料：白糖適量9 P4 K, _1 d+ V* u) W: m- R
. O y: {, {" k+ F6 U4 q 做法
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w/ E5 L) q. Btvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
# u- J. {5 ~4 {0 a. O A, {% ]4 R: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 i B4 l, X; w& \, p- \3 fwww1.tvboxnow.com 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。
" ]7 ?) M5 v: p4 C4 F$ u( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E! }4 S3 P7 V) E2 [( k0 e
海味疏果粥
" X9 `( o& L, J1 j" i+ H& Xtvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。www1.tvboxnow.com5 V9 e9 r8 ?$ W. Z
1 g2 r7 m9 Y- y, j9 i4 Fwww1.tvboxnow.com 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l ` X+ v7 h1 m
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。www1.tvboxnow.com, D! x2 f' b( Q( g# I
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芹菜牛肉粥
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。公仔箱論壇- F* u# @: b2 @, g; S& B( W
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調料：鹽適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z7 `+ P. a- _) }$ P2 b# A# T
# H9 |( _: z7 P; Gtvb now,tvbnow,bttvb 做法
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6 X$ L) J( S+ J) itvb now,tvbnow,bttvb 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r/ U, l1 `5 m( @
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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花生紅棗粥
$ |% s7 h4 t; W$ K/ Ttvb now,tvbnow,bttvb 材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。www1.tvboxnow.com+ P. l4 ^5 S2 _7 @# v) E1 \
. k4 O. m/ l1 S5 p5 _- o 調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R3 e- F, x. U. S- y
* T7 ~0 L! u# N; I1 ]+ O# bwww1.tvboxnow.com 做法
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9 M/ ~9 f1 ?) t8 S/ k I( v' ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C6 J& p2 x) T+ u! A
% ]3 o( x3 u2 e 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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+ i* c$ z8 f# v2 S) ?% t q6 @% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳紅棗粥
0 w* e) b4 A0 W( M* |公仔箱論壇 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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調料：冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q: A% G7 R* \) G e# W
& T2 e4 c$ b# | 做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h0 e* E2 G9 R7 q% Y5 D* Q+ u
, l1 @7 O& b" }; x$ J# T1 `tvb now,tvbnow,bttvb 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。www1.tvboxnow.com [ o% F$ j4 p* i
& G4 g5 r" q; ]+ }6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥
2 g2 ^0 o: A: C2 x: l0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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* p% N) [) d2 H T 調料：桂花糖，冰糖各適量。) f3 @/ p$ g# m" t. C+ H# n
- s: a" P/ v6 a6 z( m$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法( o1 {; t5 q; u
% {% k6 n! y& r. e) uwww1.tvboxnow.com 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。7 \* d* \: x, M% i+ l0 t
3 o( h+ g; `. V, W& W! }tvb now,tvbnow,bttvb 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; F) Y- f' }# S3 R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y% O9 G/ I- R* A0 X8 D
3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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3 f% D% D9 n8 ^; Qwww1.tvboxnow.com (編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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