9 i+ {% o+ E. M, k+ T公仔箱論壇 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。
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4 e% ~" Y5 ]" Q# {$ ^: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥
+ B' [( I) D: V: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。
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調料：白糖適量. u T4 {6 |8 M' n
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做法
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5 d r) ]0 d H1 c7 c 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。公仔箱論壇 E+ u- E7 Q2 ^! w6 x
o2 V8 p$ J, i9 htvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。www1.tvboxnow.com; j5 G& Y* N" u" E! |1 v4 p
% O# d' i, @1 X% t" Ewww1.tvboxnow.com 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
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! U \4 w6 ~4 R' _tvb now,tvbnow,bttvb 豬血魚片粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I. }" Y9 @6 b
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
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9 g1 U/ E# f: f. A n) x0 Z: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。* e! l" t: P. v5 L
{7 O K! u1 |2 n/ U6 q) D6 ?0 Q公仔箱論壇 做法
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1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。
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& V7 L# R. W! y 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
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) @' g. a3 v) r( o7 ~; Y* ~+ I. Qwww1.tvboxnow.com 葡萄乾粥公仔箱論壇) v& I- K, G R6 ^9 K# y8 i
材料：大米100克，葡萄乾50克。tvb now,tvbnow,bttvb2 ]9 i. T+ q, \, Q4 C( M8 h
9 ?$ P6 l" I* T) m. nwww1.tvboxnow.com 調料：白糖適量
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做法www1.tvboxnow.com, M: t9 \# l& R& {5 N
+ y. m( W: v9 P4 dtvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。tvb now,tvbnow,bttvb* P, F j$ Q# A% h+ M! r
( }" c& F+ c3 t3 o" Z 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ u, X* ]0 {; a9 r: _: m t3 P! g
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海味疏果粥& K" d+ F2 {, D% r0 f/ `5 z5 J' K
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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. p9 g4 g6 T: N3 P. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
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做法公仔箱論壇+ A6 _' i/ E4 _) z! [' |
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1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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" _4 I) s, H$ j) }$ |3 btvb now,tvbnow,bttvb 2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。公仔箱論壇+ h) F% U5 Y9 s
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芹菜牛肉粥公仔箱論壇6 J' z$ Y o4 @0 ] a) ^1 G
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材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。公仔箱論壇, ?/ V0 q8 z- d' }" I9 i
2 ~$ @9 L1 Y0 ]$ wwww1.tvboxnow.com 調料：鹽適量
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做法1 f8 W4 O' v8 w; G# w
" E5 `! w4 U, U/ m公仔箱論壇 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。( u9 ^( Q' S) i3 { y/ X$ B
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n8 ]- ]% s7 H; v6 C
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3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。" a. ^, M* }# c7 N+ W
/ f1 V# C* [1 `( ]% x- \) M$ c$ R 花生紅棗粥- U( m7 |) R* w* z
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
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- X! p8 b1 x& N# A/ htvb now,tvbnow,bttvb 調料：紅糖適量。8 h. k; T7 w' N% a6 ]# t6 L/ H
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做法
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5 h) Y1 `3 l" k) Atvb now,tvbnow,bttvb 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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1 M0 u0 m0 P% z* n6 b3 a6 T. {2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 木耳紅棗粥
2 O, K$ ]' y: m3 D) iwww1.tvboxnow.com 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^( l2 t: S) j/ o
$ G% c# A+ a/ [% C ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Y8 \5 Y7 |$ T; u7 @0 x1 f
6 C$ L4 s' E3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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& H( X8 H2 C4 ~! ~- T+ V( L 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。* Y" O/ H" D2 j9 m# z
: [) h" x+ `) [9 K* ?/ Vwww1.tvboxnow.com 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H' p2 e- R/ G: t
& ^' x. j; N6 Q Itvb now,tvbnow,bttvb 銀耳櫻桃粥
H5 R; L; I+ J5 b' e8 T2 Atvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。公仔箱論壇. d% R( ?5 J' d; \: x6 K' l
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調料：桂花糖，冰糖各適量。
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。: Z9 I# p }0 ^7 E! i6 z5 I0 {
) c$ A/ w9 \+ P: Q1 {9 M6 i# Ewww1.tvboxnow.com 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。
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3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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