) O4 B1 q; ]7 E1 f1 T8 J 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。# s5 D. [8 {) F6 `6 h. x% p
8 k# s- K8 [* }6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥1 a: ~8 R% z x0 I @! h! g" {
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。tvb now,tvbnow,bttvb( w, y; p! w& ]- P
1 C' O; ]/ ]2 j. M 調料：白糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ y; W* r, ?1 e% v; F7 ^# l4 C
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做法tvb now,tvbnow,bttvb; X. O5 p4 X2 `' S& @: K# E" u
: y) C- ~4 m! z! V4 L, w8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
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2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
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3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可www1.tvboxnow.com- j5 v! h) ^. { I% m) w
. U/ ^$ K# I* D& z& O5 o1 t 豬血魚片粥公仔箱論壇9 |- R6 Y+ c6 K' O0 d: g. ~
材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。www1.tvboxnow.com* h5 d% W8 E7 D- w# `6 ^8 ^
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調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。7 L+ k+ r9 y- _; N6 C9 v# |
& b3 \+ B L- f2 ]) Xwww1.tvboxnow.com 做法
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4 y' F. V7 o1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb- A% x j% w/ Y" x" c* r
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2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb. v8 ~$ D" V6 B
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葡萄乾粥: ^8 ~; }/ P% V; e
材料：大米100克，葡萄乾50克。
( f- I! H5 `+ A" h" r/ T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g5 g4 y, e1 P/ P) {4 a; i4 E
調料：白糖適量
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U3 i9 A( ?% Y- D
% ~; K$ l! {' T# O3 Ntvb now,tvbnow,bttvb 1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
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2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。www1.tvboxnow.com$ I5 i A1 w3 i+ T# \2 a8 i
" p% b+ E; f0 p9 x Jtvb now,tvbnow,bttvb 海味疏果粥
* G" L3 a6 S2 @" Ctvb now,tvbnow,bttvb 材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。
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: s4 s, Y- V1 |( n9 Z2 r% W! I 調料：奶油，鹽，白糖各適量。www1.tvboxnow.com7 i* l* d, H( P) D
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做法- s" L$ D& n8 p7 F3 y/ }. ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]( |" K; G- R. R/ Z
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。
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2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。
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芹菜牛肉粥
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$ Y& L/ i+ ?! `' ~; Z" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
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2 Y% ]$ I3 V& t' Q7 ?公仔箱論壇 調料：鹽適量
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做法
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4 G( P- ~* T1 x/ K4 m5 u! s# ?/ T4 p 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。公仔箱論壇9 k# L$ X: ]9 z
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2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。公仔箱論壇, n U# a+ _& p* m/ E
2 a7 ~% ^0 H0 D/ swww1.tvboxnow.com 3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
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# M4 b* ~. W) p$ ~! |tvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥公仔箱論壇5 i! P! j. ~3 Q
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。公仔箱論壇2 H8 Z* V' _8 A. v, U/ h% p' |; b. ~
! O6 c, z" n1 `% y9 ^1 f 調料：紅糖適量。
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6 p. C0 o/ R) @) A+ C1 {www1.tvboxnow.com 做法
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) p% T+ I }' U) Vwww1.tvboxnow.com 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。
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& M5 Q& n+ |) Z3 |* u0 M% Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
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* E' N6 L4 \* |8 y 3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
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木耳紅棗粥
& L) y' S" l: l+ g# c, M0 M: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
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D9 H8 K) Z y$ E& Qtvb now,tvbnow,bttvb 調料：冰糖適量。$ V# }0 w: ~$ x, G7 a$ W( {1 ^
! `+ _* g- d! T% T0 i' h' LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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D1 ~' r) C9 X; o6 N) K k3 R( l+ a公仔箱論壇 1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。公仔箱論壇* y( a2 U @. U f' x, I' A
3 p( y) f2 x. F. n 2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
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銀耳櫻桃粥
4 e. ~& h/ K3 \: h; ftvb now,tvbnow,bttvb 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。
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7 U# H0 d* c$ Q* R9 O6 r% s4 V9 S STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：桂花糖，冰糖各適量。 p' t* w. B9 X
: f5 \8 H. c# |6 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
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1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。
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6 [/ }. h/ J( m$ D( M5 a 2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y \5 ]7 U Y, D% T
; a; M& U) _9 Z S( E% QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
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(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
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發表於 2012-1-26 05:58 PM
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