3 O( P" J/ ~" L- I. T$ H* dwww1.tvboxnow.com 核心提示：人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。tvb now,tvbnow,bttvb0 B2 m M# {; Q- g* W
: [9 N( }4 K5 J. W4 D \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 小米蛋奶粥www1.tvboxnow.com! H) {" u {3 p' d: E9 T
材料：小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。, r6 Y% \" G! M) }+ c
/ L$ K6 H6 s4 ^
調料：白糖適量
5 S0 r' l" s; u# h6 e8 d4 U公仔箱論壇
/ @! O4 b+ B! ?! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法
) E9 }% H8 l4 o, qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o) g+ A# A- L0 q) w
1.小米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，瀝水備用。
/ w, P% B3 q4 m* }! |& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K' d! a0 A: e& r1 L" O& Y 2.鍋內加入適量水，加入小米，先用大火煮至小米開花，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛透。
% M; h: E3 Q" lwww1.tvboxnow.com
( N; j1 K4 T; g' _3 s9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.雞蛋打撒，淋入奶粥煮成蛋花，加白糖煞化即可
K+ h' ] p4 |tvb now,tvbnow,bttvb
8 Z, N1 R) y K/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豬血魚片粥
7 C! B9 y% o1 [# e/ [ 材料：豬血，草魚肉，大米各100克，乾貝15克。
[5 D9 A5 i" f% \, D* _6 d+ @( ctvb now,tvbnow,bttvb# I+ `& k: j9 p" d
調料：姜絲，料酒，醬油，鹽，胡椒粉各適量。 e: R! g- P/ V9 u4 U- p$ v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 e" I9 q) o& f
做法www1.tvboxnow.com4 U, \+ U/ S1 o) H; U1 A
7 w8 B! v' V: p m( f: z! ]公仔箱論壇 1.豬血洗淨，切成小方塊；草魚肉衝洗乾淨，切成薄片，放入碗中，加入料酒，醬油，醬絲拌勻；乾貝用溫水浸軟切碎；大米淘洗乾淨。公仔箱論壇. w( l) s- u" L }, f" ^1 K' f2 K
, x; X, Q. L! t8 B) @3 F. ^+ i8 b 2.取鍋放入清水，大米，乾貝，熬煮至粥成時，加入豬血.草魚片，待完全煮熟時加入鹽，胡椒粉拌勻即可。
2 @: n6 G0 y8 R' Q: v+ B5 }% qwww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com u9 ]$ U8 |6 d" b# H4 |! B
葡萄乾粥www1.tvboxnow.com1 p ]% i5 v/ R; T& }
材料：大米100克，葡萄乾50克。
- @( v% U* K# I# g+ H; z( N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z4 u8 M7 n7 P+ X
調料：白糖適量
# e; ]- K H6 t! ]9 I' PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F; m p7 ~/ R& |8 ?' L! M
做法tvb now,tvbnow,bttvb- ]" _) h, _% m3 m/ c! s9 f
& f `1 B2 A7 Q* e0 ^
1.將葡萄乾揀去雜質，用清水略泡，衝洗乾淨；大米淘洗乾淨，用清水浸泡片刻，撈出，瀝乾水分。
8 v4 H& t: t5 |7 [; \0 U! E公仔箱論壇
! e1 F! @7 j+ T8 o: otvb now,tvbnow,bttvb 2.鍋內加入適量水，倒入葡萄乾，大米，先用大火煮沸，再改用小火熬至粥成，下入白糖調好味，再稍燜片刻即可。 q& O! a1 }. V& {. T e0 ~0 Q
% u: f% `4 v, V& a$ Y+ a; j
海味疏果粥tvb now,tvbnow,bttvb8 }# C" V2 ?7 q3 v& Q. V* D, d
材料：大米，蜜桃各100克，黃瓜，苹果各200克，蝦仁30克。www1.tvboxnow.com' C( N% L% {+ V
5 c) q t @% r* y2 Ctvb now,tvbnow,bttvb 調料：奶油，鹽，白糖各適量。
4 |- P+ B# ~" F3 t$ R2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' Y" @1 e) g4 h4 ]( A- g 做法
# \* L+ R* A' d# N公仔箱論壇; T( Q: }6 D0 e6 F6 ]' k
1.將蜜桃，苹果洗淨，去核，切成丁；黃瓜洗淨，切成丁；蝦仁去沙線洗淨，備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 b* C, y' m7 E: D9 E
y2 L- P& d) R
2.大米洗淨，用清水浸泡片刻，放入鍋中，加水，用大火煮沸後改用小火慢煮成稀粥；將其餘材料全部放入鍋中，煮至蝦仁熟透，加入奶油，鹽，白糖調味，即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb* h: r& i L- u! s& A6 E
tvb now,tvbnow,bttvb' P$ @$ x) d5 C* M9 B7 E! w
芹菜牛肉粥www1.tvboxnow.com5 W p* s+ C7 R
2 j& n& j5 u3 {" E( I2 z
材料：芹菜120克，大米100克，牛肉25克。
5 }/ l" e e% {( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C7 p) [) m& H+ \
調料：鹽適量
7 W2 F1 M% M6 e/ j& }8 b( y a. }0 _8 W( {2 g
做法
, j2 y8 ~8 U; z" Wtvb now,tvbnow,bttvb
' B) o6 e2 z* ~ n, ttvb now,tvbnow,bttvb 1.芹菜洗淨切末；牛肉洗淨放入碗中入籠蒸熟，取出切成末。
# f1 q- G5 x- k$ u/ }1 M
* U. F3 m" ~. H2 S6 v) B+ Ltvb now,tvbnow,bttvb 2.芹菜與大米放入鍋內，加適量水，先以大火煮成稀粥，再轉小火熬至粘稠。
! v: L4 U& D5 _" n" o- A1 P1 T4 K公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb+ P y- @& q q
3.待粥熟時加入熟牛肉和少許鹽，稍煮即成。
6 e( V- {& p. Q# U. p, G公仔箱論壇
Q5 \5 V V9 d }0 l: _; ntvb now,tvbnow,bttvb 花生紅棗粥公仔箱論壇. s+ O" D3 Y; \
材料：耨米200克，花生仁100克，紅棗50克。
# ]: u; U# F# e8 D
6 O" N h' P8 J/ Uwww1.tvboxnow.com 調料：紅糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ` B, u( K! R. w2 y
www1.tvboxnow.com6 c; W# c1 J8 o6 l, [% h
做法tvb now,tvbnow,bttvb7 P1 u- {( F9 K
- l$ }: r/ J e8 @ 1.糯米淘洗乾淨，放清水中浸泡2小時；花生仁紅棗分別洗淨待用。www1.tvboxnow.com% S5 r/ @' z0 E/ V
+ |7 w$ l# r4 t8 C9 c" ^4 `: h6 ^
2.將花生仁入沸水煮爛，然後加入洗淨的糯米，用大火煮沸。
5 W5 p9 v$ d8 ]- Z. Swww1.tvboxnow.com. Y0 J, t" B3 e R2 S$ s1 f
3.鍋中加入紅棗，改用小火煮成粥，食用時加入紅糖調勻即可。
7 B S6 F7 C: F' p7 }/ p! u p( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z0 V* f0 b V1 ]8 v! P6 G2 p' m9 M6 M
木耳紅棗粥
# o. D& z* L5 P ~5 E1 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：大米100克，水發黑木耳15克，紅棗8顆。
/ }& _ y. E* }8 n+ Wwww1.tvboxnow.com
# B4 P4 ^3 m+ }, m) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 調料：冰糖適量。公仔箱論壇6 n1 F& H- Y. K, O0 e6 L% C
! @3 F) P- l/ {$ [. K0 G公仔箱論壇 做法公仔箱論壇& w& u. ?# a& J! P2 l" B: z! u( f
. o% C; Q& }' u
1.將大米洗淨，用清水浸泡片刻，撈出瀝水；黑木耳洗淨，撕成小朵；紅棗洗淨去核備用。公仔箱論壇! r/ M! ~( r1 s, }, I2 K! k- k! L
$ Q4 X2 \1 [! _ Q& i8 D8 J
2.鍋中加入適量水，將大米放入用大火煮沸，下入黑木耳，紅棗，改用小火熬煮約45分鍾，成粥後，加入冰糖調味，再稍燜片刻，即可盛起食用。
) Z; k1 \8 |3 {9 C5 Utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# O+ f8 F* L1 C5 c7 z: ]
銀耳櫻桃粥
2 _5 ^6 z3 I& `$ R/ A' ]- z4 Q! WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 材料：水發銀耳，大米各50克，罐頭櫻桃30克。* L) R B0 K( K$ d* X
! q; v$ U$ } ~( R3 v 調料：桂花糖，冰糖各適量。
3 `9 e7 G" t; M8 s! v Y0 \公仔箱論壇. Y; e1 m" J& `( S' \
做法www1.tvboxnow.com# \4 J" A! B; ~! f% N
" P, r, n: c! P2 M6 @: r 1.大米淘洗乾淨；銀耳洗淨去蒂；櫻桃切碎。www1.tvboxnow.com) {, i4 n( Q- T3 m3 |5 q( [
www1.tvboxnow.com$ q1 S6 F% U; j. k/ n b, o% `
2.將大米放入鍋內，加入適量清水熬煮成粥，加入冰糖溶化，加入木耳，中火煮10分鍾。4 I5 c3 I9 e& `% \0 [" e
4 w J: E7 P7 U; b5 e+ x6 J7 x7 M1 Y 3.加入櫻桃，桂花糖調味，煮沸後即成。
' x6 S" p0 u, g) S3 p2 Dtvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com6 o& r# ^5 D5 B4 a0 i
(編輯：滕小蘭) |
發表於 2012-1-26 05:37 AM
| 
發表於 2012-1-26 05:58 PM
|