三角飯糰（1人份）
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熱量（kcal）483.7
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蛋白質（g） 20.5
( o8 r7 D( w a4 X6 _脂肪（g） 14.4公仔箱論壇3 u& f+ m. D8 C: z
醣類（g） 68.02 L; j" h' x0 q4 _9 |- N/ S* J
纖維（g） 1.8/ \4 m5 v% D' u c2 t+ C
鈉（mg） 431.8
/ _1 x9 H* O0 `tvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg） 40.0
2 A& R6 G1 c1 A% W( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^4 X5 @. e+ \" [/ S$ b
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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
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做法：公仔箱論壇2 _7 ~9 V3 B7 Z: o* t
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
: l# l5 o; L; ~; E! a+ x' T% z( X公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
" n6 e5 `; P3 k1 Q w- F+ l3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。 |
發表於 2012-1-27 08:41 AM
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