[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7
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5 m+ C( _0 R5 t公仔箱論壇蛋白質（g）  20.5
* m7 O+ j1 G3 ]5 J& O7 ?6 N! a公仔箱論壇脂肪（g）    14.4www1.tvboxnow.com3 ]: a& a) d) D
醣類（g）    68.0
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, ]5 K) p  g2 t% S; V  A0 Q* i7 Btvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 9 J" U- H: b8 ?5 m8 b' \' C5 N0 `* y

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& j$ s9 w$ W6 v6 x8 M$ \: I" n' _www1.tvboxnow.com
; g* ]& z1 V" J! etvb now,tvbnow,bttvb材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個
& v! Q6 S7 [- {4 H& _5 t9 A5 H公仔箱論壇公仔箱論壇0 @0 o* U. v9 C$ t  ]2 _
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做法：
9 d$ @3 b, _) ~  c. qwww1.tvboxnow.com1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
- ]' u8 H4 Z" w6 w2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
2 @2 F$ C5 _! A% N4 S3 k* t3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。