[烹飪技巧] 三角飯糰（1人份）

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熱量（kcal）483.7  D6 l3 v6 U3 C$ W7 K; @

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蛋白質（g）  20.5
+ O# t3 _$ K/ g  M  Owww1.tvboxnow.com脂肪（g）    14.4公仔箱論壇8 h; f$ ?* O+ e5 ]
醣類（g）    68.0
( {+ C3 w+ L) a  n' F公仔箱論壇纖維（g）     1.8
0 ^& y3 i' O: ?. u2 K鈉（mg）    431.8
( h$ V' q5 c1 T, k8 Atvb now,tvbnow,bttvb鈣（mg）     40.0 * F' U  _& k. Q

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材料：壽司飯1碗、紫菜1張、罐頭鮪魚2大匙、美乃滋1大匙、小黃瓜1長條、胡蘿蔔長條、蛋皮1長條、竹簾1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I9 Q! A* z7 f- Z  U
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2 ]& T% R6 f0 Y做法：% G: v& h# n1 ?
1.將鮪魚與美乃滋拌勻。
# A7 R! t7 \" L* ~! o公仔箱論壇2.竹簾攤平，放上紫菜，鋪上壽司飯，中間放入鮪魚、蛋皮、小黃瓜、胡蘿蔔，捲成圓筒狀。
6 Q9 ?7 m( ]: j! Utvb now,tvbnow,bttvb3.利用竹簾，將圓形壽司捏成三角形，反覆換面，用力捏壓成角度，待定型之後，即可切塊。