握壽司(2人份) 6 e( ?8 f4 F" {" Q+ e
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材料:壽司飯2碗、蝦仁與生花枝片各3小片、芥末醬1大匙、紫菜3小片
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做法:
3 u2 ~, b% U' F" s! y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb1.兩手均沾點醋水,使米飯不會沾黏在手上。www1.tvboxnow.com: O) [; n! p9 a
2.用手抓約20公克的壽司飯,輕輕壓捏成橢圓形的飯糰。
* A/ g# {0 c: F4 J U" k+ z0 ntvb now,tvbnow,bttvb3.左手放一片生魚片,右手指沾少許芥末醬塗於生魚片中央,再將捏好的飯糰放在生魚片上,並用右手手指將飯糰輕輕壓平。
3 a0 B: U4 k+ r公仔箱論壇4.再用右手大拇指和食指夾住飯糰兩側,然後輕輕地翻轉過來,使生魚片在上方,另再握緊稍加修飾,使壽司成弧形即可。 |