[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

mimiat

散壽司（一人份） www1.tvboxnow.com( ^9 Q$ |3 S8 ^5 B0 D) f
# T, F6 X3 X# c/ W/ v
熱量（kcal） 417.8" [" Y! F; S7 w3 Z" z& y8 |

1 P& _) l. H9 G& P公仔箱論壇
! n/ D7 s  I9 `7 }www1.tvboxnow.com蛋白質（g）   17.1
$ M6 K% i- ^9 s* Btvb now,tvbnow,bttvb脂肪（g）         7.9
: q% r+ a7 E' [醣類（g）       69.4TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 m  B( C2 s9 C' ~/ `
纖維（g）        0.6TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N# g( q) Y& H: c+ e( S
鈉（mg）     419.7www1.tvboxnow.com4 O2 {. m2 Z. y$ x! W
鈣（mg）       33.9
) ]% W3 l  x; N$ a. ^2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 y5 d: M( j2 e' m/ R' iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許5 X' |5 ]- D9 t1 v3 ?

- ?) P9 Y# R5 ?做法：
3 S& f. Z8 v9 g2 i% ^' a7 q- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2 L! d8 u) ]. W1 e: G+ n# Uwww1.tvboxnow.com2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。