[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） www1.tvboxnow.com8 {8 q' H9 Q; _0 E
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熱量（kcal） 417.8
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1 s) @# g. i% ~8 b6 Mtvb now,tvbnow,bttvb蛋白質（g）   17.1
' X) G/ P1 ^! s* j公仔箱論壇脂肪（g）         7.9
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鈉（mg）     419.7# S5 h# T- @6 }6 N! `# }# K' o
鈣（mg）       33.9公仔箱論壇- v8 ~1 `1 \* }0 K6 c

" ~0 w$ a. R/ y3 X材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許2 q0 l: c/ u  X1 j" O

# }* i- u4 e- n% B+ ]4 a做法：
" s8 a7 A7 X2 B  n1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
1 L; F( g# _5 q: swww1.tvboxnow.com2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。