[烹飪技巧] 散壽司（一人份）

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散壽司（一人份） www1.tvboxnow.com3 p. N% P8 {. Z
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熱量（kcal） 417.8tvb now,tvbnow,bttvb$ f; A- ~1 ~2 l

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蛋白質（g）   17.1" P& q4 j# B6 T' ~; q" O2 \/ b
脂肪（g）         7.9! t# e5 a. z) H/ m/ d0 F4 @
醣類（g）       69.4, s8 f% t) o  d
纖維（g）        0.6' M$ H* N3 k* a1 m) K0 x
鈉（mg）     419.7TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 h# c6 U$ R' ^
鈣（mg）       33.9% s3 b: ]) T' h/ ?1 n  p+ V; |

$ L! Q& H7 u: k7 t( {* p0 G% [材料：壽司飯1碗、魚子1大匙、蛋1個、野菜海苔少許
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做法：
+ l; n3 ~  [& G- I, ]' [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將蛋加少許鹽打散，入平底鍋中，以小火煎成蛋皮，待涼，切細絲。
2 P  T7 m3 G( w8 X2.將壽司飯和蛋司絲和勻，放入盤中，灑上野菜海苔，加上魚子即可。