【材 料】公仔箱論壇5 Y1 H0 S' \- P6 s! h& [
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雞胸肉9 ~2 O" K3 W+ h0 v6 _& d, t! c% M: f
2片
8 `8 L6 ?; D1 ~* |蘋果
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小黃瓜5 _' q( y! G8 z
1條
8 I+ c0 ]/ t' s4 V- A# C5 _紅甜椒4 q7 Q, F2 b! L$ c9 ^: |
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【調 味 料】www1.tvboxnow.com- v( ^/ K7 A& W B
% b$ |% M( p. j. D/ t7 d6 t( y) R% O公仔箱論壇原味優格" [# ~' f5 _( `3 r' h/ A7 u5 W$ f
適量
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少許
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B8 ?1 d6 _5 [5 Z& L9 P公仔箱論壇【醃 料】www1.tvboxnow.com5 D2 h ?9 \" p) A8 Z: t. \
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1小匙
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2 J( B/ k6 s+ x* r3 g4 M8 M; q/ v- L公仔箱論壇【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb) l, d, @1 p$ l+ N' \4 ]6 l
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1.雞胸肉洗淨切成小片狀，再放入混合的醃料中醃漬約15分鐘備用。
# I& ? Z& H; J T h公仔箱論壇2.將作法1醃漬好的雞胸肉片放入約65℃的水溫中汆燙過水備用。
) w: O+ e5 \3 }# ]/ r. u公仔箱論壇3.蘋果去皮切成小片狀；小黃瓜切塊狀；紅甜椒切成小片狀備用。( s I( B; `+ Y7 Y
4.取一個容器拌入所有的調味料，再加入作法2、3的所有材料拌勻即可。 |
發表於 2012-1-27 11:33 AM
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