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核心提示：很多女性經常將雙手懷抱於胸前殊不知，這樣的姿態會加重胸部負擔。www1.tvboxnow.com1 h* Y0 B8 A/ O9 G
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1.駝背
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/ O0 K1 y$ k: F6 m+ f 經常駝背，時間長了，壓迫胸部組織，就會影響到胸部的健康。所以，我們應該保持昂首挺胸的姿勢。
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2.彎腰公仔箱論壇5 Q! J9 p7 c% b5 s6 N( p4 D
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由於工作節奏緊張，往往不由自主地塌腰，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響到胸肌的發育。所以經常直直腰，累了時靠牆站立幾分鍾，會讓你胸部舒暢。# M/ {0 p5 I! l5 H+ Q( a( Q3 e
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3.抱臂 j. m) e# P" ~( X* D: }
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很多女性經常將雙手懷抱於胸前的姿態會加重胸部負擔。應該放松地將手自然垂放於腿兩側，常伸伸懶腰，有助於改善胸形。www1.tvboxnow.com# F2 S0 t+ c. b+ ]" ^ U6 f# c% U
2 p( [ U2 E# D. V* z6 g; [www1.tvboxnow.com 4.伏坐
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女性伏案時，如忽略了乳房的保健，很多人會出現乳房悶脹刺痛、胸背肌組織酸澀及其他難以名狀的腋下不適等癥狀，這些癥狀日趨增多，對女性乳房的健康危害甚大，因此必須及時預防。tvb now,tvbnow,bttvb& k% ]2 o% e" J" F5 U
6 N/ v0 j3 b& ~3 m! O& a! Ftvb now,tvbnow,bttvb 5.趴睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m1 u1 ]$ V& ~) ~7 ]" T; N- b
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應盡量少趴著睡覺，最好采取仰臥微向右傾的姿勢，不然會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂，凹陷。2 x% N: D. F3 R
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發表於 2012-1-27 03:11 PM
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