【材 料】www1.tvboxnow.com C" U$ b% C1 N
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雞柳www1.tvboxnow.com8 _5 e" T( x8 i7 O! p5 H
150公克www1.tvboxnow.com. X u( ` C b( B$ q
甜豆
/ \% J: {1 |0 a0 e; u10個
$ l z1 I- p6 ~, x5 u紅甜椒6 B: l) J3 a+ v) u8 F$ x% k
1/3顆公仔箱論壇% |+ f8 @1 I d: Z5 C3 i4 e3 U: w
黃甜椒
+ V3 G k# {' ^ U( C) M* gtvb now,tvbnow,bttvb1/3顆
w" ^; {) k6 R L. etvb now,tvbnow,bttvb大蕃茄) ?7 b4 i( B# Q& y. |7 I2 ?- k
1顆/ H- k3 b. J* b3 `: c- N/ M
蒜頭
) i4 N [% D2 K9 E8 `5 Htvb now,tvbnow,bttvb2粒0 {# Q( f/ C8 L6 T/ K
【調 味 料】
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蕃茄醬
# H8 S( m' l6 F2 @公仔箱論壇2大匙
& b% x" Y1 X+ y$ K9 u2 S: p醬油膏
' r! t" ]) u& h9 B$ M% W/ u; L2大匙
. {( `+ v! W8 `* Z- S- utvb now,tvbnow,bttvb細砂糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* z2 @8 G' W: V* u% A! b
1小匙
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少許
0 z6 e) q/ ?" \5 Y公仔箱論壇白胡椒粉
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【醃 料】
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醬油3 O4 m) y) q( J% a
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T0 `. j/ P/ D
太白粉( F/ R2 @) _4 f7 w! g
1小匙
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【做 法】
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/ v0 p% Y& F/ `% G; ] I7 p1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb) C) `/ r2 ^9 c$ o. N+ m" C
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。
" `' |/ t" ^+ |tvb now,tvbnow,bttvb3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。tvb now,tvbnow,bttvb: l% @+ y+ L/ p3 ]. s4 y- k
4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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