【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb3 |4 [3 Z; x, l& O6 O8 c
公仔箱論壇: k4 [' c8 @3 `# U8 u$ `( L
雞柳tvb now,tvbnow,bttvb. s3 b/ W$ c4 a* y8 a8 G
150公克tvb now,tvbnow,bttvb# z% t5 g' d* A1 d/ {- \
甜豆
" \- o! T$ @$ U% M! A8 ~7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10個
7 X/ h- H6 p! c- v8 Z! j紅甜椒
7 `- i) u3 h8 Z5 b' m5 v" u1/3顆
3 u, P. u a3 ^7 Y. U* `, j/ }黃甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y" U: Y2 Z* ^. V+ b8 s
1/3顆4 {; M2 o- D" W- m' ?. p
大蕃茄www1.tvboxnow.com6 {/ D: y9 H/ ]) t9 f# `
1顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J7 a% d) K2 ]0 n3 C7 r
蒜頭
# I+ v' t, o/ X E/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _6 E9 k) j* K5 r
【調 味 料】
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蕃茄醬6 t, @; O: ]7 e% z8 _
2大匙
3 Q# L( m/ e$ k+ x: n; lwww1.tvboxnow.com醬油膏www1.tvboxnow.com) L8 z: i* t3 {/ d4 a$ t
2大匙
( V0 G' ?6 K9 ]- R6 _# o; T公仔箱論壇細砂糖; L) D1 k6 @+ y. d7 E {/ R6 K
1小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ V. N! S8 d- Y) t2 h: r
鹽
U- o! x$ A( [9 _tvb now,tvbnow,bttvb少許
q: ~' [4 K4 Z9 B白胡椒粉
) |* Q/ |8 X v8 }- g/ c" zwww1.tvboxnow.com少許公仔箱論壇/ h! j7 e9 L& p1 z' ~
【醃 料】
2 T; `) M" I" W公仔箱論壇
/ }0 r( j8 T; ~6 B! b9 O; g2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油
; l" A7 q0 G- |/ O/ z* [1小匙
% k2 g7 j( ?1 u: s; P2 H4 etvb now,tvbnow,bttvb太白粉tvb now,tvbnow,bttvb# S1 S( i/ Q2 x Y
1小匙
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【做 法】tvb now,tvbnow,bttvb% U" m/ k7 r6 x
1 b0 z/ w* S- L) S0 u1.雞柳洗淨，再放入所有醃料醃漬20分鐘備用。) y3 B2 A2 e1 T$ @
2.甜豆斜切；紅甜椒、黃甜椒切片；大蕃茄切成塊狀；蒜頭切片備用。4 a/ Y; e' M8 A _
3.起一個炒鍋，加入1大匙沙拉油，再放下作法1醃好的雞柳以中火爆香。
/ S' n: T; @( D0 E$ H2 Q/ Z9 e" _www1.tvboxnow.com4.續加入作法2的所有材料與所有調味料，一起爆香翻炒均勻即可。 |
發表於 2012-1-28 01:49 PM
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