【材 料】
+ p2 q8 Y3 u# Z. X3 I9 ~4 z4 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 R0 M: [; b% P* B$ `雞肉 60公克) R) G; }3 t& [: n# W9 O, u9 C
蛋白 3顆
" T; ^- j# \- R, l# I ^tvb now,tvbnow,bttvb麵粉 1茶匙
- d- L( W8 V+ q7 t R& \* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火腿 10公克, d, F! y' J+ ~* U% o* c+ V
杏鮑菇 5公克公仔箱論壇' D' M# y6 D. r% |
紅蘿蔔 5公克3 W: l& D" e X: b& r- n8 G
杏鮑菇 5公克& R$ [7 O& Z; w* p' C: O g6 }3 }- s
【調 味 料】
/ ]- b" t; n m$ p; f' l" i* L8 [! I公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I+ `4 i' y' [+ m) R6 b
鹽 1/2茶匙公仔箱論壇+ F( b; |' y3 D( r! ]2 A
【醃 料】公仔箱論壇3 Q0 | J) Z4 Z& }
8 O/ n4 S# E/ y/ ?/ w公仔箱論壇鹽 1/2茶匙
% ]5 o1 m9 }9 ]* n2 ]www1.tvboxnow.com香油 5㏄
& A+ m' _& k& z8 |0 P+ X# Lwww1.tvboxnow.com胡椒粉 少許
. P4 y! ~2 ^0 r. i4 p2 L- H8 g太白粉 少許公仔箱論壇3 ~# G3 V) `3 g. x: M* Y
" Z* y, A" T6 c7 J公仔箱論壇" Y& D2 l6 A+ L1 H) ?7 e
【做 法】- W, n/ w% |7 Q4 K
& N( H/ T- C* r5 s+ vtvb now,tvbnow,bttvb1.杏鮑菇、紅蘿蔔切細丁備用。
) Y5 w+ p/ B9 F+ j. `! E* ttvb now,tvbnow,bttvb2.雞肉切成細丁，與作法1的杏鮑菇丁和紅蘿蔔丁混合拌勻，再加入所有醃料抓勻。公仔箱論壇/ X% w) V9 Y4 ?* h9 o6 h* q8 J
3.將作法2的雞肉丁放入微波爐中，檢查水箱水位。按＜蒸氣微波＞鍵一次，時間設定4分鐘，按下＜開始＞，至熟後取出備用。www1.tvboxnow.com5 X, {: G2 W _; U4 N2 d
4.把蛋白打散後加入麵粉，續打成略凝固不掉落狀，再鋪上作法3蒸熟的雞丁，最後撒上火腿末。
9 P, Q. l9 t3 b1 ]$ n) b5.按＜烘烤／燒烤＞鍵一次，溫度設定200℃，時間6分鐘，將作法4的雪花雞米放入微波爐中，按下＜開始＞即可。
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發表於 2012-1-28 01:55 PM
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