熟睡時皮膚細胞格外活躍，皮膚表面的新陳代謝使皮膚能夠吸收更多的營養，清除表皮的多餘物質，保證肌膚細胞的再生。所以，睡眠好會讓你神采奕奕，肌膚緊緻，眼睛澄亮。如果能做到下面的睡前10招，晨起必定容光煥發。) T5 _$ d0 v. H, O6 z
0 P3 g, t4 \' I$ z4 Awww1.tvboxnow.com1、晚餐時，不要吃得太飽，這樣會導致睡覺時血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。要盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時面部及眼睛周圍出現浮腫的狀況。
* e9 l: O6 e( ]# R: jwww1.tvboxnow.com公仔箱論壇 b7 Z( G% T/ z
2、在睡前一定要記住清除掉臉上的妝容，這樣有利於夜間皮膚的呼吸與排泄廢物及汗液；如果清潔方法不正確，很容易造成眼睛紅腫。因此，應該用棉球蘸取眼部清潔液，放在眼皮及睫毛上10—20分鐘，再用棉花輕輕擦拭乾淨。公仔箱論壇1 V0 q0 A; V; V6 f8 R8 Z" ]
' p. ?; o# m" x& h) j+ h0 Y
3、在睡前可以先用濕水浸泡茶袋，然後將其壓在眼皮上10分鐘，再塗上眼霜，這有利於眼部肌膚的保養，能防止魚尾紋的產生。tvb now,tvbnow,bttvb. B( W. N) _& }5 R: p# m
1 U! d" L" ~8 B: m6 T( t4、在指甲根部塗抹上維生素E油，輕輕按摩，然後用護手霜按摩雙手。維生素E有抗衰老的功效，護手霜能夠滋潤手部肌膚。公仔箱論壇) T- g6 F# W0 C9 |* {7 U. i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J6 @6 `9 l; y) C) q
5、全身清潔和護理。在睡前，可以洗一個熱水澡，這有利於緩解疲憊的身體。洗澡後，用潤膚油或潤膚露輕輕按摩全身。然後穿上烘暖後過10分鐘的浴衣或睡眠袍。這時肌膚會徹底吸收衣服上的溫度，使肌膚更加光潔和富有彈性。9 r V8 \$ I* ^" ~! y# w5 K; Z
公仔箱論壇2 u/ `4 g% `, F7 ~
6、牛奶有催眠的神奇功效。因此，那些容易失眠的人，睡前不妨喝一杯新鮮牛奶，這會放鬆你的神經，使你輕鬆入眠。4 H$ x: {: [6 {* Z, H E
) k* R q- i& k. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇3 B) s, E4 |3 h8 U$ J9 K$ c
公仔箱論壇; S) R( j( v& P ]5 n0 }. B& f( ^
1 U+ y' F7 ?5 K7 Y3 e, owww1.tvboxnow.com
( B, \7 P {9 ?9 ]/ y( C& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 U& [! }6 M8 {4 |3 _5 J7 D+ uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb q9 N) V! M' ]
. U4 V# |0 t- k* e
: B8 w1 G, Z/ j4 R$ h. { www1.tvboxnow.com: [4 r6 I* R8 w3 e; t+ L
資料來源及更多相關資訊:阿瀧的幸福小館 |
發表於 2012-2-1 05:51 PM
| 
