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4 |- Q' a( K+ V1 owww1.tvboxnow.com材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
9 e" D2 W/ W) s" x- z& t" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' @# b7 @; g" O8 Y5 ]肉碎100克
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- A$ u+ D9 z, D調味： 鹽少許; {0 ?5 D2 a: C
2 Z" n2 P" x) H6 Jwww1.tvboxnow.com低脂忌廉3湯匙
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" L& O! T+ i9 {( a- f7 B" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [ [4 `& B! i3 D( h6 W, X
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- I* ?: f4 E9 p# [7 k+ d9 Ltvb now,tvbnow,bttvb製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。9 Q) t8 K$ p0 W" k. Z
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。公仔箱論壇! Y1 h7 e9 m9 J$ N0 K' z
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。公仔箱論壇9 n- l6 v. E3 a% p/ m, C
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4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }6 i8 W$ Y3 K2 r+ v' _/ @
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5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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