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* {7 w. q+ @! x0 ]5 fwww1.tvboxnow.com材料： 闊條麵2個
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南瓜肉約200克
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2 M; H% }$ {) D肉碎100克
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) I- X, x; B6 O4 L+ J4 p5 P7 vwww1.tvboxnow.com調味： 鹽少許
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5 q; h% a# {/ S低脂忌廉3湯匙
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+ B2 i. T! h3 I1 p7 x& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉1湯匙
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製法：
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1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。
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2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
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3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。
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+ z7 g P+ v5 i公仔箱論壇4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。www1.tvboxnow.com, m+ I9 g$ g7 G3 }0 |) g1 e6 M
q) I2 t7 A U5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。 |
發表於 2007-11-5 12:44 PM
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