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旗魚 1片
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蔥花 少許tvb now,tvbnow,bttvb9 R# r& e; h/ l2 H7 W/ d& }( I+ R1 N
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橄欖油 1/2大匙) H! F9 i) S; Q9 H
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薑汁醃醬：
% r0 h8 W3 Z! n zwww1.tvboxnow.com薑汁 1大匙5 j0 O5 S+ H8 d5 P0 M( y9 ?
+ `% D+ M- v2 ~4 [% Ttvb now,tvbnow,bttvb酒 1小匙公仔箱論壇8 C! F& V {9 q! y1 o
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7 r0 [! L! C+ x! s' e公仔箱論壇蔥泥 1大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Y% x/ i: w5 q( \5 u) c" m1 H! n4 s
0 [! O) @+ W! ]! N0 u【做 法】) k/ X7 R$ T9 l
+ x% Y) c d' u# M* u% V公仔箱論壇1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {- h- D! G& t3 V8 A# g7 u: a
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2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb* W& N/ C7 {* n5 A
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3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。www1.tvboxnow.com0 H( |7 A5 c: h$ f$ M* `
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4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y& ?+ `2 _$ C5 O, p8 Z
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發表於 2012-2-6 05:13 PM
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