www1.tvboxnow.com6 ]* W0 m- K+ b
, J% D8 r9 z- n: x2 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】- i% I: n$ l0 g% L% u% `
4 c- M. A6 z( w# B# V. `公仔箱論壇旗魚 1片www1.tvboxnow.com: Y! l( G. ?" l' D3 b/ a# i
+ s/ ]2 Q0 ?* |! M! b7 Ztvb now,tvbnow,bttvb蔥花 少許
, Y3 U. i, F; |& n公仔箱論壇
" Y: M2 s$ P: _9 b$ u3 @. m2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橄欖油 1/2大匙
z+ S. F% v/ V S, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 v( W! v7 [1 R) T; H& G. d+ h& j1 g
薑汁醃醬：
! k# g w3 v) X9 u3 p) r5 Ywww1.tvboxnow.com薑汁 1大匙公仔箱論壇8 D# F' U4 u( c( @6 {
www1.tvboxnow.com+ e3 z- z0 W4 D. F: |
酒 1小匙
4 i1 o ]& J9 P* b+ H/ otvb now,tvbnow,bttvb
; t! s! e, l: H( ^tvb now,tvbnow,bttvb糖 1小匙www1.tvboxnow.com: Q6 ^8 d! H' r! S; g/ `+ g! Z) }0 l
9 W0 h5 O. g3 a7 ?% q蔥泥 1大匙
' s4 }7 v4 e7 ]* K2 X8 y/ ? T/ z' P% Otvb now,tvbnow,bttvbwww1.tvboxnow.com1 \- }8 S6 M3 W3 h% K2 `
【做 法】
/ Z, S& g) b2 l9 ?9 A) W# M/ iwww1.tvboxnow.com www1.tvboxnow.com+ P G3 D% n; A6 m
1.將所有薑汁醃醬的材料混合均勻備用。
; t5 S2 \) U' w' `# m' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" J( f8 N& t# A1 H* j
2.將旗魚洗淨，放入作法1的薑汁醃醬中醃約20分鐘備用。) Q4 \4 j u! w& \8 B/ p
- h4 p; m% _4 @3.熱鍋，倒入橄欖油，放入作法2的旗魚與薑汁醃醬。
; H. t- u) v1 [$ [7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb6 c# [$ k/ N5 N; w w! q: S) K
4.以小火煎至旗魚兩面都金黃且熟透，撒上蔥花即可。
7 n2 o; N' o9 h$ | YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) w3 {- g- x+ ~" G1 l# L9 C. S( K
|
發表於 2012-2-6 05:13 PM
| 