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; P/ @- c! h+ _$ P8 x8 Q1 l公仔箱論壇材料：* C5 Q. M1 ~0 u: @- b3 }
(二人分量)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }$ l/ L- D0 |
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豆腐(切小塊)
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: t: s4 G6 R5 \" F: w2 e公仔箱論壇1件冬菇% E* g4 [4 C/ x8 w2 m) ?
" G' v! G; z9 N/ O2 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5隻髮菜
G V( a5 k7 {: s- X% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U% e$ U; ]% w3 N- T) Y
20克枝竹
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2 f) b: N( f1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40克荷蘭豆
" L: t; D2 y# `2 z6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# Y1 P% j4 m4 I% l7 G$ `50克木耳0 S- L; l- S4 `( i+ L
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20克粉絲www1.tvboxnow.com3 {0 E; [4 P' K
7 r z2 u C8 y8 G# w" a) p1小束甘筍(切片)
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( S; ? _ C3 D/ T2 {- |5 n- u }2 ]www1.tvboxnow.com120克南乳1大磚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O1 Q2 S* M. ?' i; Z1 d+ n, v
2 Z/ s7 _, I9 wtvb now,tvbnow,bttvb水2杯紹興酒
4 C: C) _' R" k# y) M' R公仔箱論壇公仔箱論壇2 H/ R/ X- W3 K# @0 j( }4 B, M' s
1湯匙薑(切幼絲)2片
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(切段)3棵油2湯匙6 B. O) @. X h# X7 r( G3 @- X
3 c7 M o- v5 Z K* e% j製法：. j1 V$ Q# f& U X7 D: E
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 s) ^7 R' } k" L# A/ N, @
2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份www1.tvboxnow.com9 S( _* f' m% |
9 s# X# a/ U9 q& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味：
; N D' p) C9 ~2 V. B ttvb now,tvbnow,bttvb生抽2茶匙
( v. h" L; k! Z8 z& z# [2 j5 \tvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙
4 e0 J; V! L" O( E米酒1茶匙
) q/ O" S( E: O8 z0 ^7 s& Twww1.tvboxnow.com生粉1/4茶匙
; q2 O) |! C& q8 Jwww1.tvboxnow.com麻油適量
- c6 J3 I6 e6 t9 Q! W( ]& i) K' n公仔箱論壇公仔箱論壇: M& t3 ~- X+ {: P
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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