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材料：www1.tvboxnow.com1 `+ B; ^$ @( g0 [/ N, n: N7 D, F
(二人分量)
3 g+ M& b3 F' a h% Y$ [公仔箱論壇
, ]% g0 W& I4 |& O: I) s公仔箱論壇豆腐(切小塊)" o* l& k1 g# r7 u ]# e7 Y3 S
. G, a# }0 c& z' u: V公仔箱論壇1件冬菇
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* s9 u9 l7 h% k! r8 F公仔箱論壇5隻髮菜
3 r4 |" x* G2 `, ^* S+ F W8 E- B1 X- A+ j. T* x! L- ~
20克枝竹tvb now,tvbnow,bttvb! T4 i7 o: l/ C9 y: v+ `2 I+ p
4 I3 e3 S7 R3 q* _4 B+ h9 Z+ w7 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40克荷蘭豆tvb now,tvbnow,bttvb$ E- W2 y* w- v4 H+ a F
+ r. H) k8 \; [ c$ W) w7 P" o$ u V50克木耳www1.tvboxnow.com, Z1 e2 R5 X Y. a c% u
6 h) d' L. ]) `: z9 N, a0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20克粉絲
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: {) \) W/ f- F7 a4 j$ k公仔箱論壇1小束甘筍(切片)
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1 C3 M+ ]8 k5 H+ i7 Rwww1.tvboxnow.com120克南乳1大磚% r! z# H8 p- W9 i! ~6 T
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水2杯紹興酒
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1湯匙薑(切幼絲)2片
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; V7 M* E4 W$ j1 ^# z9 O" E$ ](切段)3棵油2湯匙
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製法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# S: i) v6 ^0 ^' e* x% v, E N* c
1.冬菇及粉絲分別用水浸軟，冬菇去蒂，榨乾水分，粉絲略剪，瀝水，備用；髮菜、枝竹及木耳分別浸軟洗淨，木耳剪成小塊，甘筍片與木耳放入滾水略灼，盛起，備用。
" q& X8 o& e. E7 U( V) S7 I6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.於瓦煲內，燒熱2湯匙油，爆香薑絲及段，拌入南乳同爆香，再加入冬菇、髮菜、木耳及粉絲同兜炒，灒酒後，加入水，以慢火煮約10分鐘，再下甘筍、豆腐及枝竹，轉大火煮至滾，加入拌勻調味料後，下荷蘭豆拌煮勻，即成。卡路里：125/份# u# V0 M5 u1 C( h. l$ M
! t2 s4 L" l/ U8 S調味：
4 j6 D- k0 O% F: q生抽2茶匙
2 i% `9 b8 r* X, itvb now,tvbnow,bttvb糖1湯匙
2 _+ Z4 L, U8 K0 `" }, b米酒1茶匙
5 A' ?# M7 p, b, w3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生粉1/4茶匙www1.tvboxnow.com" r' }& |, K0 s( @- W! ~
麻油適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f% y6 z; B$ `/ x. x2 Q; k
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發表於 2007-11-5 06:49 PM
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