水果蔬菜食譜﹕奇異火龍炒牛柳2 U" y: [) G6 e
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■材料（約3至5人份）﹕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; [4 m' F B3 M" p; n9 }) T0 w" j
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奇異果（中型）2個www1.tvboxnow.com5 s( _9 D: v( e5 s
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火龍果（大型）1個
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蒜肉3粒（切碎） tvb now,tvbnow,bttvb# Z* ~' n: i: @$ b! I3 D7 D( k
3 s: _ J5 I Y: U" ^, X■醃料﹕日本清酒2茶匙
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; c: j: Z5 O3 l4 _) m生抽1茶匙
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生粉2茶匙- Q4 D- v$ z% i p1 n
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黑椒碎小量 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `. }) i, |( V) V5 d: f I
& n1 t9 v, a7 {( C, ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。■調味料﹕豉油1茶匙
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2 C* _5 u/ B+ N! M A' F- uwww1.tvboxnow.com糖1/2茶匙
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■烹調方法﹕2 M4 R' {; ~- R
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1.牛柳洗淨用廚房紙抹乾，切粗粒，下醃料拌勻，置半小時備用
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6 ^& i1 L& b' Y. Htvb now,tvbnow,bttvb2.奇異果及火龍果去皮洗淨，切粗粒www1.tvboxnow.com3 O# O* k7 |# h3 z- |$ d
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3.燒熱鑊下小量油及蒜茸，將牛柳粒煎至一面微黃色，翻轉另一面煎至將熟，加入調味料、奇異果及火龍果炒勻即成 |
發表於 2012-2-8 11:05 PM
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