本帖最後由 wasimasterQ 於 2012-2-9 09:44 AM 編輯
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致癌超強的8大食品黑名單公仔箱論壇3 q7 J W) R2 I. W& Y5 E
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強致癌食品的八大黑名單，具體是哪幾種食品呢？www1.tvboxnow.com3 S/ ~2 }* \1 [; D M* s9 Q
這個我覺得大家應該不太清楚，雖然現在人們越來越重視健康了，但是對一些問題還是存在著誤區的，於是我會盡所能來幫助你，希望能夠提供您所需要的東西……www1.tvboxnow.com6 ~5 s$ U9 u" A# X# f
1 u. Z3 E# s, k8 w3 P 目前雖說生活條件好了，可是好像患上癌症的病人也一年比一年多，這是為什麼呢？
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其實引發癌症和日常生活飲食有著很大的關係，專家建議以植物性為主、動物性為輔的防癌健康食譜包括，每天三百克穀類食物（其中三分一為豆類、三分一為麵粉類）；
4 E8 y* y( S9 z2 R) _( b: p500克蔬菜，其中必須有300克綠葉菜；
% f, i! L/ J" |5 M4 \: g: Iwww1.tvboxnow.com200克動物性食物，如魚類、禽類、蛋類、瘦肉；
' x- X. y: A' u V250克牛奶；50克黃豆製品。公仔箱論壇9 M7 ~$ w2 c# Q0 T5 |5 x1 c
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此外，可用食療適當補充抗氧化營養素，如維他命C、胡蘿蔔素，多吃含有維他命E、植物活性物質的種子、硬殼類食品及多芬類的茶葉、黃桐類的山楂、枸杞、銀杏、大豆、菌類的靈芝等交換可增強免疫力，預防癌症。
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( a. S4 K1 M! l" Hwww1.tvboxnow.com ♥醃製食品：鹹魚產生的二甲基亞硝酸鹽，在體內可以轉化為致癌物質二甲基亞硝酸胺。鹹蛋、鹹菜等同樣含有致癌物質，應盡量少吃。: o6 X! L q K; W- Y; n; S; l
( a# y& R, o9 w4 o$ \7 L: I; j ♥燒烤食物：烤牛肉、烤鴨、烤羊肉、烤鵝、烤乳豬、烤羊肉串等，因含有強致癌物不宜多吃。公仔箱論壇0 F1 I( e j2 |
$ a* v6 a$ t2 \, g# B" K, Z ♥熏制食品：如熏肉、熏肝、熏魚、熏蛋、熏豆腐乾等含苯並芘致癌物，常食易患食道癌和胃癌。tvb now,tvbnow,bttvb6 w; K( }# {" c) A' e
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♥油炸食品：煎炸過焦後，產生致癌物質多環芳烴。咖啡燒焦後，苯並芘會增加20倍。
% |" z) T3 o$ A+ |/ o+ J% ~8 ~1 s8 p l油煎餅、臭豆腐、煎炸芋角、油條等，因多數是使用重複多次的油，高溫下會產生致癌物。
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♥霉變物質：米、麥、豆、玉米、花生等食品易受潮霉變，被黴菌污染後會產生致癌毒草素——黃曲霉菌素。
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+ x* W0 P. `! i$ r# I2 H# J2 Wwww1.tvboxnow.com ♥隔夜熟白菜和酸菜：會產生亞硝酸鹽，在體內會轉化為亞硝酸胺致癌物質。
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0 r0 Y7 S; t# w% A+ ~4 V- w公仔箱論壇 ♥檳榔：嚼食檳榔是引起口腔癌的一個因素。www1.tvboxnow.com+ D: J; m/ a- t! Z* _6 Y
: }: v8 _5 H) [4 i公仔箱論壇 ♥反复燒開的水：反复燒開的水含亞硝酸鹽，進入人體後生成致癌的亞硝酸胺。 |
發表於 2012-2-9 09:43 AM
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