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8 }8 X* Q2 D9 Z& F4 U) Q2 _+ K公仔箱論壇“三高”，即高血壓、高血糖和高膽固醇是現代人常見的疾病。因此，如何預防“三高”取決於人們每日所攝取的三餐。tvb now,tvbnow,bttvb4 B/ p( W8 r! p
W+ H3 k3 A( L% g2 V% w; l; x高血壓、高血糖和高膽固醇將導致併發症心血管疾病。因此，注意飲食以保護心血管是現代人邁向健康大道的要素。
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8 U/ v" u& q7 B$ s/ I來自台灣的聯合國交流醫科大學傳統醫學博士傅家義表示，如何預防高血壓，高血糖和高膽固醇，取決於人們每日所食用的三餐。www1.tvboxnow.com. d3 T4 y0 _/ o M# d X
. k) m9 R6 a+ [" ?+ O- htvb now,tvbnow,bttvb他說，根據世界衛生組織（WHO）的基準正常血壓上限是收縮壓在139毫米以下，舒張壓在89毫米以下。如果超過以上的標準，則表示患有高血壓。
% y! F/ R0 q: p) E3 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# N& P- p& [& L
“當人們的體內缺乏足夠的胰島素時，身體中的葡萄糖濃度就會過高並導致血糖過高，進而患有糖尿病。人類標準的血糖應該是飯前80至100毫克／分升（mg/dl），飯後80至140毫克／分升。”
: \9 X7 h" M6 U) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 w5 }+ p$ s! {( L# \公仔箱論壇另外，他表示，三酸甘油酯即是中性脂肪，是血脂肪的成份之一。它和膽固醇一樣都是造成動脈硬化的危險因子。
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他說，血管變窄與硬化的主要原因是因為脂肪和膽固醇堆積在血管裡，要避免血管硬化就得改變飲食和生活型態。血管也會因人類老化、壓力和被自由基攻擊而缺乏彈性並進而變窄。
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) I- X1 m- x7 i0 ~7 C& Z& t, _“還有，長期外在侵害和發炎反應會造成血管壁受傷和血小板凝聚。當人體內的葡萄糖無法正常被胰島素吸收並轉換成能量時，血管內側會越來越狹窄，進而患有糖尿病。患者的腳部一旦受傷，就很難癒合。”
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# ?2 d6 z7 J$ y$ e! [公仔箱論壇因此，保護心血管避免心血管疾病是人們健康要素的第一步。# g% w* V; X& @" Q/ f, I
^+ t9 N3 \6 n, _4 \: i: W/ w+ }公仔箱論壇他說，心血管疾病的早期症狀包括經常頭暈目眩、莫名心悸和胸悶、腹部贅肉越來越多、容易感到疲倦無力、經常感到脖子僵硬、有頭痛的困擾、經常臉紅脖子粗、手腳反應慢半拍、手腳和肩頸容易感到麻痺，以及有心血熱的徵兆，像是容易發怒和發脾氣。
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. S8 N) Y4 s/ E! k0 z" o T) B7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦血管爆裂有緊急施救法
- J/ P1 k; S% o) s# L" u, p7 Y公仔箱論壇傅家義表示，心血管疾病包括腦中風和心肌梗塞。中風於2008年被列為世界十大死因的第三位，是65歲以上人口排行第一的十大死因。tvb now,tvbnow,bttvb: W( l4 |% l' r4 h
$ K2 T/ u/ q) o+ F) K+ f9 ~5 W“50歲以上的人容易中風，而36歲以上的罹患率佔16%。www1.tvboxnow.com: H3 J7 k- `$ H
0 }* _6 s/ r' A0 G# b5 w/ Wwww1.tvboxnow.com中風後的死亡率是30%，而存活率則是70%，僅有15%患者可完全康復。”3 `* H+ V7 g t: ~# A* N {
t! u: R3 g4 _* v0 s, ewww1.tvboxnow.com他指出，中風屬於急症，因血塊阻塞著腦血管，造成腦部供血液受阻而迅速導致腦功能損失。中風會造成永久性神經損害，如果不及時診斷和治療將造成併發症和死亡。中風又分為腦血管阻塞（缺血性中風）和腦血管爆裂（出血性中風），而腦血管爆裂多數會造成死亡。”“腦血管爆裂的症狀多數是突然暈倒，不省人事。然而多數人在面對以上緊急狀況時只打電話叫救護車，而沒有向患者進行施救，將造成患者錯失最佳的急救時刻。”
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因此，他在座談會現場教導聽眾施救腦血管爆裂患者的緊急措施。如果家裡有患者因腦血管爆裂突然暈倒時，在等待救護車到來之前，可以使用放血針刺破十根手指尖及兩個耳垂，讓不至於有太多血充塞在腦部裡。公仔箱論壇) a2 ?: Q5 A2 g8 W2 G3 K X8 h5 m
" B/ Y$ Y( k0 s9 @$ ^: h% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而根據一般醫學界人士的建議，如果大眾無法確定患者是腦血管阻塞或腦血管爆裂而致中風，最好由醫護人員施救。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O# J( t& A4 V9 f, j0 p
) |0 k! n3 s2 f公仔箱論壇急性心肌梗塞可致命
. D5 D. v5 [& S% ?按摩搥打胸口急救
. l! e% Q/ f% ^5 [( V2 x6 ywww1.tvboxnow.com傅家義說，心臟疾病於2008年被列為世界十大死因第二名，其嚴重性不可小覷，其中70%是冠狀動脈心臟病。每100人有33人因急性心肌梗塞而死亡。其中17%的患者在第一次發作後喪失生命。
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! K/ s: X2 V: H+ M; Ltvb now,tvbnow,bttvb“心肌梗塞是一種急性、嚴重的心臟疾病，並造成心肌壞死以及永久性喪失功能，無法再生。其症狀有不同程度的胸痛、胸口不適、虛弱、發汗、暈眩、嘔吐、心跳不穩定，有時候會喪失知覺。”
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他表示，其病因是部份心肌的血液循環突然完全中斷，而導致心肌損傷。患者一般有生命危險，因此得立刻施予急救措施。
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+ j3 b |% W2 _6 }" {, Q公仔箱論壇“一旦有患者告訴您他的胸口感到像抽筋一樣的疼痛時，您可以按摩或搥打其胸口，使患者的肌肉得以鬆弛，恢復正常呼吸。”www1.tvboxnow.com( Q |( ?6 d) n+ Y
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心肌梗塞屬家族遺傳病
! R4 A8 p0 s. m* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅家義博士表示，如果父親或男性親屬在55歲以前，或是母親或女性親屬在65歲以前因心肌梗塞猝死的人將會因家族遺傳病史，而成為高危險族群。
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0 C9 x5 y8 q! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，血脂肪偏高，即總膽固醇超過200毫克／分升（mg/dl），三酸甘油酯超過150毫克／分升人士患心血管疾病機率高。tvb now,tvbnow,bttvb; X# ~4 ^6 S; _; ]
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“經常抽煙、體重過重、缺乏運動、長期承受壓力，以及經常熬夜者也是高風險族群。還有，嗜肉少食用蔬果、經常食用油炸和高脂肪食物，以及有慢性疾病的患者，像是糖尿病和高血壓等患心血管疾病的機率都比較高。”www1.tvboxnow.com ?+ u3 B& {5 e% Q$ c
* o$ ^/ V: K1 W/ ]公仔箱論壇他指出，男性患者比率高於女性患者。男性患者多數是45歲以上，而女性患者普遍是55歲以上。
: b0 j* }" m0 X& ~1 {* ctvb now,tvbnow,bttvb“男性患者的典型症狀包括胸悶、胸痛、手臂疼痛和氣喘等。半數女性患者沒有症狀，65%女性患者的非典型症狀包括噁心、嘔吐、牙痛、頭痛、暈眩、失眠、疲倦和食慾不振等。”
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/ h8 N3 [" v8 t3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他說，美國每5名女性就有兩名患有心臟病。在台灣的十大死因排行中，心臟病排第三位。每19名15歲以上的人當中，有1人患有心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L5 {5 ]1 C' }
& E* }7 u) V, \$ X8 Q! R( @www1.tvboxnow.com適量海鮮可保護心血管
/ Q- y3 q' I1 L. y* P* n- k- G4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傅家義指出，含有Omega3脂肪酸魚類可保護心血管。www1.tvboxnow.com4 v+ p [3 K: m1 {# E% v
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而橄欖油、葡萄籽油、亞麻仁籽油和冷壓芝麻油都是可保護心血管的健康油。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u8 `+ r- S5 d0 D: O1 r5 A
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他說，辛辣的食物可以吃，只是不要過量，可適當的攝取辛香料，例如咖哩和蔥蒜等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O) L: a# Q3 t
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“一般人都誤以為食用過多的海鮮將導致膽固醇過高，但其實適量的食用海鮮並不會造成膽固醇過高，還可以保護心血管。”
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1 n5 A8 p* c& r) e# X9 k# Y" U公仔箱論壇他也鼓勵多食用低脂肪酸奶蔬果汁、含有溶性纖維的食物、含鉀的食品，例如苹果和香蕉、可可亞都可避免心血管疾病。還有，多吃深色水果和蔬菜、堅果如核桃和杏仁有益健康。
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' b' |$ J2 S9 L/ W" d) f+ T“早餐食用燕麥，並培養早起吃早餐的良好飲食習慣可保護心血管。”
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（光明日報／良醫‧報導：劉楚珊）
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發表於 2012-2-13 04:45 AM
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發表於 2012-2-15 05:48 PM
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