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【材 料】
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/ v3 x# q% Z3 M" M, H: G3 n' X公仔箱論壇牛肉 200公克公仔箱論壇 e4 r2 l& c3 n; h# O; |2 S
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四季豆 5根
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9 j* O0 C* H' k* ?& ]' J7 E青花菜 180公克
4 Y$ Z# `/ T* R: l* G( K9 E& xwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l$ B) s. L q+ `5 N( B% U
小蕃茄 5顆
: A+ J* \7 r& {# c; j4 b, YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; X2 M2 W- G! Q公仔箱論壇【調 味 料】
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, L, X Z' q6 a. F" R香蔥肉燥 3大匙
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) w' \+ y4 {) D* I1 s鹽 少許, n5 |- i3 f n! r9 K
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白胡椒 少許公仔箱論壇3 D& a; A) V3 ^% {/ ]7 G
- O7 q8 U' u+ R" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】: p9 }& {. S8 L& b e& M( K
5 A" r1 y& w. |5 h; e, j" [5 \% btvb now,tvbnow,bttvb1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
5 U: t: U9 X2 `: X7 m: ?6 r公仔箱論壇2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h- N2 t b% w7 t
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
- m7 q7 e) t7 c& |3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l, O# P. f# c* K* S2 ^! `
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。0 Q- H7 X& P. @! H# p
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發表於 2012-2-19 12:16 AM
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