材料：腩排(約8厘米長)6條。
j' Y7 Q& I$ T: N) g調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。
; s+ `1 d1 P4 s0 ]5 `公仔箱論壇伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
, |, b p8 `% W! pwww1.tvboxnow.com
`. A2 N, V( l6 V A6 U9 P" t做：8 ?! L* t) |& g1 P& w" _6 c- C7 h
1. 把腩排醃30分鐘
4 s$ z' `" W. R8 U, W3 ]公仔箱論壇2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘www1.tvboxnow.com% Z5 A& _/ P' a, R
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。tvb now,tvbnow,bttvb: ]9 Q5 o6 F5 Q# k
4. 把腩排上碟，伴以菜飯
: e0 o& M" K- @' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 O& s2 G. r0 P' ~* l$ |+ H更多食譜，請按此 |
發表於 2007-11-7 04:53 PM
| 
