材料：腩排(約8厘米長)6條。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g0 n# A4 I+ H/ Y8 R! }. F. \8 I
調味：鹽1/2茶匙、生抽1湯匙、粟粉1/2湯匙、水1湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb# [0 ^! H A& V
伴食：白菜100克、薑1片、白飯2碗。
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& Y5 O& }" g5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 把腩排醃30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ |0 u) {3 r+ ?6 o. w% @: X$ p; p
2. 預熱焗爐攝氏180度；在焗架上排上腩排，焗約45-60分鐘8 x$ w7 i' o+ J. K) G0 b. Q9 P
3. 預備菜飯：剁碎白菜；鑊內燒2湯匙油，加入白菜及薑片快炒；去掉薑片後加入白飯炒透，以少許鹽調味，兜勻。
& n% e! _, {5 n) E9 uwww1.tvboxnow.com4. 把腩排上碟，伴以菜飯
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發表於 2007-11-7 04:53 PM
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