制造好情緒彩色盤7 ^! q s0 N$ X% j; G s. b: m
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紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！公仔箱論壇, H: H; ^' \* W9 v0 Y# h$ X
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激發能量的黃色食物5 X; V" ` L% P$ n* L1 S
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。
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穩定心情的綠色食物公仔箱論壇# ~* ~) M) {; Q% Q8 X
綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
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3 a" o! M; F. C# _, btvb now,tvbnow,bttvb振奮情緒的紅色食物tvb now,tvbnow,bttvb3 X( v1 }6 m" R% v
紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。www1.tvboxnow.com; j( ]) n$ E v* h
J0 a- `1 s+ P; G. x增加自信的黑色食物
- S0 G$ b- S* @1 \% K, e黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。公仔箱論壇8 ^6 R) v3 T: S/ c
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激發創意的白色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 H N' c+ E' H( o( k0 h
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。2 v7 F) }' z# V4 F9 A& h2 l; F
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 穩定心情的綠色食物
% }1 q- ^- i( E) ~5 N3 O6 [ 振奮情緒的紅色食物
/ c' d% t1 d: J( c3 X' D# K2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 增加自信的黑色食物0 X! x: z: U8 ~
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發表於 2012-2-21 02:56 PM
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