制造好情緒彩色盤% o: Y& m) F+ e4 G
公仔箱論壇% Z* N3 m+ i s) d, ?
紅、黃、綠、黑、白，不同顏色的食物皆可制造好情緒！
& \- T& G6 f$ A) v
8 O7 B$ {, k- v" [: @+ e6 `公仔箱論壇激發能量的黃色食物2 Y2 [/ l5 B; L2 f
黃色食物可刺激神經和激發能量，也是集中精力和提高學習興趣的食物類，適合作為早餐和中餐（如：馬鈴薯、玉米、香蕉和蛋黃等）。黃色食物更是維他命天然源泉，黃色蔬果如胡蘿蔔、黃豆、花生、杏桃等含維他命 A 和 D，能保護胃腸黏膜以及促進鈣、磷兩種礦物元素的吸收。
- T! c& e3 B6 L5 |) {: [www1.tvboxnow.com
; R$ s p1 f& {; k% i2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。穩定心情的綠色食物
' J2 F, e X/ N% F3 K: Z綠色有利於穩定心情和減輕緊張情緒。綠色蔬果中含豐富葉酸，可有效地保護心髒；它享有“生命元素”鈣之最佳來源，故吃“綠”被營養學家視為最佳補鈣途徑。菠菜、韭菜等含豐富維他命和纖維素，可降低人體對膽固醇的吸收。尤其是芹菜，對冠心病伴高血壓病人具有降壓安神作用。
1 m; }7 @" _8 k3 T/ F公仔箱論壇
: Y% I9 `. G: V- H& M! `! qwww1.tvboxnow.com振奮情緒的紅色食物
, _5 w. ?: L' X: @% e& g" k公仔箱論壇紅色食物天生具有促進人體健康、增加活力的功能。番茄、紅薯、紅蘋果、紅棗、枸杞、胡蘿蔔、草莓、山楂、南瓜、西瓜等紅色食品，富含胡蘿蔔素、氨基酸、鐵、鋅、鈣；番茄、西瓜、南瓜中則含番茄紅素。紅色食品有助於提高免疫力、抗自由基、預防衰老，令人精神抖擻及增強自信。
- n) j5 v7 a5 L+ w/ swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p, F6 {9 v2 a) |8 ]' ], g
增加自信的黑色食物
3 f" t0 m" I( Y wtvb now,tvbnow,bttvb黑色食物可保護身心，令人沉著自信，包括了海藻、菌類、黑木耳、黑芝麻和蕎麥面。它們含有大量營養素，對降低血黏度、血膽固醇有良好效果。黑色食品如紫菜、黑米、烏骨雞所掀起的黑色熱潮，全因為其天然、有害成份極少的特點，加上營養齊全、質優量多，可明顯減少動脈硬化、冠心病等。
2 C0 ~; ?& U' g. R7 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb4 ?9 A/ z7 P' w' g1 P& F% W% ^
激發創意的白色食物, I: X* H6 R! U! l5 j
白色食物有助於激發創意或積極想法，是蛋白質和鈣質的豐富源泉，如：白菜、蘿蔔、豆腐、米飯、酸奶、冬瓜、甜瓜等，可以給人鮮嫩感覺，常食用對調節視覺與安定情緒有一定作用。另外，燕麥粉、燕麥片等，能有效降低甘油三酯、膽固醇；多喝牛奶，則可抑制膽固醇含量，幫助防止冠心病。tvb now,tvbnow,bttvb1 e% U7 t) H+ p! s; y
! G7 y$ o9 x' ]$ B( H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb/ H |* S8 t# M# P
 激發能量的黃色食物
/ P8 O/ ?- W& D) r8 w9 j% F! v 穩定心情的綠色食物' d) p* Q& Q3 z- J& q4 h
 振奮情緒的紅色食物9 g: p$ T' e ?. {% t* ]! S
 增加自信的黑色食物公仔箱論壇% V5 X% ?5 E' e9 E
 激發創意的白色食物 |
發表於 2012-2-21 02:56 PM
| 