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9 a7 Z0 R; `" G0 \, @% e【材 料】
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雞胸肉 1片
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( x0 ~+ j0 `2 \$ e. ?0 [0 C青蔥 1支
/ u* u K0 Y/ U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* V5 l: k) I& ~3 l% L3 X
蒜頭 5粒公仔箱論壇) q, H$ N8 D$ Z- G# w: L: s
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碧綠筍 1朵www1.tvboxnow.com1 Z. O4 |7 B9 d
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紅蘿蔔 20公克
# @0 P4 @0 p% L8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K4 E+ J6 X) q
太白粉 1大匙, V2 `6 D- d7 z% }$ ]2 T" j
7 @8 N* e" ]; |; A) _" Ptvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb1 {. _ |- s/ ^/ x& Y
" Z3 D5 S* @5 j% A8 \# Otvb now,tvbnow,bttvb豆瓣醬 1大匙
5 }9 m! o' h r+ E7 I1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ A- {2 Z# ?8 [; m# G0 }雞粉 1小匙
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香油 1小匙tvb now,tvbnow,bttvb8 \. ~) f5 Z5 F; k! Q
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鹽 適量
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白胡椒粉 適量
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【做 法】
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$ E' L9 r9 G4 R, ~0 Awww1.tvboxnow.com1.雞肉切成片狀，再將雞肉拍上薄薄的太白粉；青蔥切小段；蒜頭切片；紅蘿蔔切片；碧綠筍洗淨備用。
2 ?( J$ H* r! W0 w2.煮一鍋約60℃的熱水，將作法1的雞肉放入汆燙約1分鐘即可撈起備用。
+ Q! g) \( J0 u! G) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鍋，加入少許油燒熱，放入作法1、2的材料以中火翻炒均勻，再加入豆拌醬略翻炒後，放入所有的調味料炒勻至湯汁略收即可。 |
發表於 2012-2-26 09:13 PM
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