衰老是一個無聲無息的過程，當人們用各種手段想留住青春時，身體各部分的老化跡象卻沒有停止。英國《每日郵報》近日採訪的多位專家均表示，如果人們出現下列過早衰老的癥狀，說明身體可能比實際老5至10歲。
( o) F' W0 R0 }! c+ @' T# e5 Y公仔箱論壇
: Z, J2 v/ l) b& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 關節與後背
& o9 d; V/ V" Z+ Q5 y/ J2 B
) O4 c z8 h x" K a 30至50歲公仔箱論壇7 E- _8 ~6 ` W1 a: w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' a6 P6 {+ G# ^8 u
正常狀態：偶爾性的背部和頸部疼痛；開車兩小時後背肌肉僵硬；走路30分鐘到1小時腿部有點疼。3 X3 U' Y/ T1 K& M; y
0 I; z' t+ N& ewww1.tvboxnow.com 不正常狀態：拎着東西時多個關節劇痛；很難鑽進或鑽出較低的汽車或坐在裏面不舒服。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) B" ?0 s% X; z* j& N
www1.tvboxnow.com& y1 g# q1 {9 a) `8 S
英國整骨療法協會的提姆·阿勒代斯表示，背部關節出現早期退化，原因可能是外傷及坐姿不當。此外，肥胖也會將骨關節炎風險增加15倍。
, f; N. R* V" Q4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y3 l% T( K2 Q! N7 L& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗方法：糾正坐姿，比如桌子高度不能過低，以防身體前傾；不管做什麼運動，買一雙專業的訓練鞋可減輕關節的壓力。
* i; F( D) X2 \) G( [ s+ @ Jwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l7 y' M5 r4 x" ~* i# G1 V
50至70歲
$ Z6 G" L; t& i/ z" [8 \5 F" p2 F6 v wtvb now,tvbnow,bttvb5 t1 U" L% l; ?; ^8 P& ^: B- d
正常狀態：換床單時感到關節疼；久坐感到背痛；走路30分鐘背痛和腿部疼痛。公仔箱論壇# x/ j1 l5 k0 I
' W) k/ G) R* Ttvb now,tvbnow,bttvb 不正常狀態：睡覺時因關節痛驚醒；因膝蓋、臀部和背部疼痛而不敢坐較低的椅子或沙發；因頸部肌肉僵硬而不能轉動脖子；走完路後關節劇痛。
0 @# l0 L% Q( q! R, G, p8 o公仔箱論壇
) Z q, Y( A1 d1 X" N) m0 ?tvb now,tvbnow,bttvb 提姆·阿勒代斯表示，50歲後，肌肉、韌帶開始磨損、撕裂，但這並不會使正常生活變得困難。如果疼痛癥狀明顯，說明關節過早老化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ^3 Z1 r, {* B L2 D
tvb now,tvbnow,bttvb, r6 X& _0 q- o. A1 z: G
對抗方法：多做鍛煉靈活性的運動，如伸展運動、初級瑜伽以及太極拳。 另外，魚油裡含有的歐米伽3脂肪酸可以對抗感染，緩解關節痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 u' j' X& F7 k7 b3 {
$ q( b' T- F: F+ t 70歲以上www1.tvboxnow.com1 h% |1 x# |5 ~7 w% U/ }# ]
/ l& p, J' I+ K9 e w9 \% dtvb now,tvbnow,bttvb 正常狀態：下樓梯時膝關節疼痛；喜歡坐硬木椅子；從椅子上站起時要用胳膊撐起。
7 n3 I8 w. T. D3 A' {
/ U; W* x, K2 o0 q, | H& h# _2 K9 N公仔箱論壇 不正常狀態：走一小段路上氣不接下氣；沒有旁人協助無法從椅子上站起來。公仔箱論壇9 E+ d o" i$ U. X+ t
www1.tvboxnow.com: N4 e6 t4 X* p3 |
對抗方法：鍛煉腿部肌肉是老年人保持生活獨立、預防摔倒的關鍵。另外，老人胃口下降，身體容易缺水，多喝水、保持飯量也很重要。tvb now,tvbnow,bttvb4 O3 l; b$ a' O" K. P! O$ G* z
, k5 I6 s0 F& W8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 記憶力tvb now,tvbnow,bttvb' Y+ o5 f: d# r7 Y2 s7 _' y
tvb now,tvbnow,bttvb/ B x% f9 t7 D% _* A0 a/ e8 V8 e: E
30至50歲tvb now,tvbnow,bttvb) u3 i1 O, r. z/ R( y, {# x3 t# f5 H
& O6 P$ a/ [$ U 正常狀態：忘記別人的名字；記不起鑰匙、電話等物品的存放位置；忘記電話號碼。4 f8 p5 F' m/ R$ ~0 v& L3 h; s
公仔箱論壇. p& }) g8 v: @! E5 A1 l, p, U& `
不正常狀態：記不起熟悉的地方；辨識不出人臉、顔色、形狀；東西放錯位置。英國利茲大學的記憶專家莫裡森稱，隨着年紀增長，經常心不在焉是正常現象。www1.tvboxnow.com, d9 L$ W" r0 g) P: y* C7 [7 P+ u
0 u2 m: c# y4 B, \* B5 }" W公仔箱論壇 對抗方法：大腦越用越靈敏，在學習或嘗試新事物的過程中會建立新的神經元連接。
) J4 y3 R# M- y8 y, E0 ]( Jwww1.tvboxnow.com
, U7 Q# }+ F: Rtvb now,tvbnow,bttvb 50至70歲
- [3 W" {& M3 A. P$ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ o" N& k% u* ?6 x* |www1.tvboxnow.com 正常狀態：忘記約會；走進房間忘了要幹什麼。
4 y2 w; B2 w- C x zwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb0 W) ?- f2 O+ n
不正常狀態：要杯茶喝，沒意識到已經拿着一杯；不記得家庭成員，但是自己的童年記憶卻歷歷在目。倫敦診所的神經病學專家奧利佛·柯克雷爾指出，65歲後，嚴重的記憶問題可能是痴呆的跡象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& E/ G- h ?' @
公仔箱論壇% G I3 T# L5 a' b. U2 @0 o
對抗方法：鍛煉可以增強記憶力，減少痴呆風險。美國研究者發現，每天走路40分鐘可增強大腦主管記憶的海馬體的功能。
: Z2 Q3 ~3 |- Q, S, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B& ]! A. n! t' M7 z
70歲以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e8 T# Z7 E! s* Z
: K5 ]* W+ w( _" L" J. x 正常狀態：經常性地心不在焉、走神。
, ?+ i# }5 g! d公仔箱論壇# K3 D9 q. Q! n
不正常狀態：總出現困惑性的行為，熟悉的事情變陌生，如忘記怎麼做飯、沏茶。
1 U% R# z! s& t) v6 ~公仔箱論壇; J; u' H% `. D# W! S* [
對抗方法：保持思維活躍，多和人講話，多做字謎游戲。另外，糖尿病患者出現記憶障礙的風險是健康者的兩倍，要注意控糖。
" G, C% l& o+ itvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ \% O. v! H: z
聽力 `9 H, c- k1 r$ E! z
公仔箱論壇) g" |$ D$ F. v& H, T) U, \$ _+ u
30至50歲
; K) a/ O* L2 B6 Q, m+ Ywww1.tvboxnow.comwww1.tvboxnow.com4 V# h7 t0 V/ G8 I+ V. U
正常狀態：嘈雜背景中聽不清別人談話。www1.tvboxnow.com# W! e. n+ Y' P+ R2 o. F4 O# v
/ K' v2 I0 u5 S6 r& ~公仔箱論壇 不正常狀態：感覺別人的話模糊不清；聽不到女性和孩子的高分貝音調。隨着年齡增長，內耳絨毛細胞的死亡會造成聽力損失，但是遺傳、經常暴露在噪聲環境以及吸煙均會加重風險。
5 ]- x& f6 D: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 w" M8 ^- D eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 對抗方法：避免處於高分貝的環境。
1 @6 u* m- k; z- r+ j8 Ltvb now,tvbnow,bttvb
. z$ a8 {% ~6 f, Z7 ?tvb now,tvbnow,bttvb 50至70歲
- h" L. x8 f6 i1 h9 _公仔箱論壇公仔箱論壇, @& y" I6 O! Q1 l6 {" v. s4 {7 N
正常狀態：經常被年輕人提醒電視或收音機開的音量太大。
$ b- [+ c, H6 E5 P8 n: A% H
: H% r+ G; J1 Xtvb now,tvbnow,bttvb 不正常狀態：耳聾耳鳴，難以聽到周圍的聲音。
! \1 s+ D5 F1 C$ b/ [1 A; l公仔箱論壇公仔箱論壇& F7 r3 O' X9 [$ y
對抗方法：避免高分貝環境。
2 G# o, o9 I% }. F6 p0 ~& m0 q公仔箱論壇
0 \2 N8 F) y& ~0 W+ d0 U! f 70歲以上
/ ]! J1 C1 s* c: b9 Z4 M; ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A1 [* a- `( ^0 H6 {& i& Xtvb now,tvbnow,bttvb 70歲的人群中，70%均有聽力損失，但是伴有耳鳴、噁心和目眩的聽力損失可能是內耳腫瘤的跡象。
( ^7 l6 C. k" h9 [0 O2 Ytvb now,tvbnow,bttvb& n3 S# j. h, R5 X
對抗方法：聽力損失難以避免，儘早買個助聽器，以便大腦盡快適應。拖得越久，大腦適應越困難。7 d# g% v7 L9 X" `+ Q
" u: s7 \$ E- W2 z3 {www1.tvboxnow.com 視力tvb now,tvbnow,bttvb; u- H3 S! i0 G6 A, k* N
+ a- e6 t6 `" I" e( P% Z
30至50歲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z# @) k+ v9 ?, J1 l' d: o1 j
公仔箱論壇/ i4 t$ p3 k I/ S, U4 [
正常狀態：45歲後看不清小字型，需要明亮的燈光輔助閲讀。
; p% ^5 v* D0 R* w4 Z8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) [- P+ Y% e$ A8 w& J2 [tvb now,tvbnow,bttvb 不正常狀態：視力模糊、視野變窄。
, [; G2 T* ?! k m; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& Q% Y: N: i' }2 j/ p! P
英國皇家國立研究院的驗光師索奈·羅哈尼表示，看不清小字型是因為晶狀體靈活性下降，而視力模糊可能是白內障癥狀。
' d$ a, R- E. k' P5 B+ K% c& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com* f2 N4 q/ X C6 G. @* g
對抗方法：戒煙，吸煙會加重眼疾。www1.tvboxnow.com; I; O; }. ~' F" w+ A
. u* N/ @+ m5 ]3 T5 U
50至70歲
8 }2 s, ?" v) z. n8 J7 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 ]4 {/ `# I( a. X7 d. o( l 正常狀態：視力模糊、朦朧；經常看到亮點；晶狀體變黃色或棕色。
|; d5 g# d% n5 n8 j+ h
9 s+ N) m2 T/ A! wwww1.tvboxnow.com 不正常狀態：突然看不到東西，看直線感覺上下波動。tvb now,tvbnow,bttvb- [- x2 c& J2 h* ~2 Y) e$ s
( D: u2 M" m( R) S- e$ ~! y9 ~3 Z) D 對抗方法：少吃脂肪食物，多攝入歐米伽3脂肪酸可降低黃斑變性風險，並定期做眼部檢查。4 I; T/ S0 F1 D" S3 [3 w* }
- {9 W+ [: @1 G6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 70歲以上
6 x3 G( u+ S2 I) v/ [4 U6 ]& J& }
0 ~7 A. J2 | N# n8 I) `3 O$ b$ dwww1.tvboxnow.com 正常狀態：視力模糊、流淚。www1.tvboxnow.com8 j8 F' ?& v: D6 E' X/ X0 t
( O4 X9 _ o) e. a# b& d* g5 wtvb now,tvbnow,bttvb 不正常狀態：看直線感覺其上下波動。 75歲以上的老人中，40%的人均有黃斑變性。
6 g- m A9 ~1 X" L ]( a* `5 i# Uwww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f2 F: Z9 ]' D$ L# V/ V. Y6 s
對抗方法：儘早診斷，預防失明。: c7 K) z$ P5 A
+ R9 i% g6 x% k7 |tvb now,tvbnow,bttvb 運動能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C6 C h A3 _/ e$ }: X. l
, @0 e' H% g+ a( s( U
30至50歲公仔箱論壇* k/ ^9 I$ x0 \/ Y% V" p
- I8 f) {; q$ E7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 正常狀態：上三層樓，呼吸稍加重。
* ^0 ~. ~! w L: @, c$ F8 Y- Y公仔箱論壇公仔箱論壇' w! r; i0 @' c9 D. u( k/ P6 M# {$ z
不正常狀態：上三層樓需停下休息，並伴有頭痛、眩暈、氣喘現象。
! O- i* b. E# Stvb now,tvbnow,bttvb
$ C8 O8 s2 a; ^' o公仔箱論壇 對抗方法：英國心臟基金會推薦，每周進行5次30分鐘適度的運動，如走路、跑步等。因為運動持續10分鐘以上，才會使人們的心臟受益。
2 P0 F0 Q8 u! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 ?' a: f/ R' |* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 50至70歲
: h) u' o6 `& q) I) o4 w& N' T
正常狀態：上兩層樓輕微氣喘；閉眼單腿站立15秒以上。tvb now,tvbnow,bttvb# C2 [" f3 s) Z$ s1 W% w
8 h% ^: u. R; O: N) E
不正常狀態：用力時頭昏眼花；彎腰後站起時目眩。目眩說明心臟和血液循環不能很快適應變化，預示潛在的心血管疾病。
1 I' d3 G$ \( I& L" s公仔箱論壇
3 {. p) H$ K% ?6 ^" X) T% Ftvb now,tvbnow,bttvb 對抗方法：做家務、快走、爬樓梯和跑步機一樣有效。每坐30分鐘就要起身運動一下。" \3 r$ f9 C" ?$ J/ G
1 w" R5 M& [8 I9 ^3 c$ B8 P4 T, L% [; h 70歲以上TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [% U" m/ K1 o" E- |3 ?
& c$ c. Y+ d, \2 ?, X 正常狀態：上一層樓稍微氣喘、閉眼時只能雙腿站立，並勉強保持10至15秒平衡。: \9 R" p; P5 ?. E r) F9 `
& Q6 s4 V8 |1 K! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不正常狀態：不能完成上述兩項任務。
# g! R2 U% ^2 I) `www1.tvboxnow.com
/ b3 M2 F3 \. l+ |2 s公仔箱論壇 對抗方法：70歲的人也要像30歲的人那樣保持運動，這是獨立生活的基礎。www1.tvboxnow.com+ e* B- D1 q$ p( @0 `
|
發表於 2012-2-27 04:15 PM
| 