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+ n" G- c+ X9 @) H) S2 C/ u0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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. O/ \; E# l' |! P7 s' q9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F$ @: S$ X& f4 s' i( r9 x8 D/ R
白飯 1碗
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西芹 2支3 o ]5 @2 o/ n
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紅蘿蔔 1/3條
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蒜頭 2粒www1.tvboxnow.com! Z2 @ @5 t1 B, D `4 \
$ |/ W7 J# O! Y1 U) e! H Ctvb now,tvbnow,bttvb薏仁 100公克5 F! s, Z: p5 Y# P% B3 Z* U
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大蕃茄 1粒
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h5 C2 c) i# F/ a! Qtvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb% W9 |! ]2 _1 p* x. y
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西式香料 1小匙/ N9 o8 I1 J/ H; z% G% y4 U
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鹽 少許
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黑胡椒粉 少許
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蕃茄醬 1小匙1 B+ f d) S& f7 m% X8 e C# J
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【做 法】
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1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。* k; U4 K c2 k
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。- W1 [9 f% n- l. a( t* N+ V
3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
+ s: u. ~/ P( p5 c1 s6 z! Ktvb now,tvbnow,bttvb4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。公仔箱論壇! U0 G3 ^2 q7 }
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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