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& X5 I; R- j- b3 V% Z2 m% b1 Itvb now,tvbnow,bttvb【材 料】" \# C$ t) W6 W( l: C4 W% ~
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~: V8 H. V" g" X* h" k5 y
牛肉 150公克www1.tvboxnow.com2 V" u, y1 l. Z
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白飯 1碗
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6 ~( W: T, o- @" e) n5 d4 ]www1.tvboxnow.com西芹 2支
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) `. S* b' }0 k5 ~3 t3 Ewww1.tvboxnow.com紅蘿蔔 1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H k1 p; {6 I( f! e
www1.tvboxnow.com+ r' s; \% K! ^- `8 _) H c; s" A
蒜頭 2粒
$ d' g8 Y) m: [* O$ h7 ^www1.tvboxnow.com公仔箱論壇) D) C' \3 Z3 n4 g
薏仁 100公克: x5 ~- C& x- N. t
( [7 C9 o( H" ~& c) U) t2 R5 p& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大蕃茄 1粒
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! }- [/ x, D7 [. ?【調 味 料】公仔箱論壇# s5 E; L O% o& |7 u/ w- p2 [+ ?
1 k0 s0 n: D4 f @( k7 l- i+ I: {西式香料 1小匙
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! o. f3 e& m. W. e0 x! I鹽 少許公仔箱論壇7 c3 C5 m d% v1 x
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黑胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb/ a5 a2 P. g) Z6 q
\+ ?: y" _# r) p" X( m公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
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2 n6 T+ c+ K0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做 法】
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/ A/ q$ D1 P" p. ?9 B3 }4 _- x$ ` [www1.tvboxnow.com1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。公仔箱論壇, S# m- M( m3 h: Y+ v; b" q+ C
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
t' n0 x. q0 k, }: c6 xtvb now,tvbnow,bttvb3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 H9 f# k$ F1 d
4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
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發表於 2012-2-27 08:01 PM
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