公仔箱論壇- j5 R+ g) X3 M' V1 G+ q
4 ?& n; w# `0 f) K3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】tvb now,tvbnow,bttvb! C; f5 W) L! E) N& N2 u
6 Y& H4 k! |8 ]/ h4 Z: Zwww1.tvboxnow.com牛肉 150公克tvb now,tvbnow,bttvb) L! N$ X" b2 ~/ s: S
6 M; }7 r1 M, A6 x2 Btvb now,tvbnow,bttvb白飯 1碗
z. | |( z7 Uwww1.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb& O" l( f' _+ y$ T
西芹 2支tvb now,tvbnow,bttvb- ?: P" C* L8 n% ~
; i# R" p' R: a8 R) H! d
紅蘿蔔 1/3條
8 c' G4 P. S7 L# ^' l( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ x1 B' X) X; d# A+ Vtvb now,tvbnow,bttvb蒜頭 2粒
0 V, ]7 F" y# ]6 j( d& G$ g8 k5 |公仔箱論壇
4 G$ b+ |- W. S2 M; h薏仁 100公克) V3 `3 i* ^" S1 U4 R; i9 x9 q
% z h! F. V9 u
大蕃茄 1粒 @0 P% k( |. P
, ^5 K1 v# f8 \- ]$ _2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】, t1 V0 I7 r2 x3 {% P) H
h( V: t* A; C8 O" ?公仔箱論壇西式香料 1小匙
1 l0 i, A" w7 iwww1.tvboxnow.com
; e u; M. u* e1 r% E$ G/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 少許: f) H6 R O' ~. v* e* H% K. u! V
7 x& h5 Z, A' i9 @2 f1 @! I# b
黑胡椒粉 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; { [% D% J, q. l
( h! u' W4 u" E8 a公仔箱論壇蕃茄醬 1小匙
: F3 |/ K' A/ e& \% l% e" ` L* r( J
【做 法】
2 s5 g. c* r3 q2 ` U& M, S0 h
, P4 l5 B: n2 L9 o; m6 B6 Z1 E1.牛肉、紅蘿蔔、西芹、大蕃茄都切成丁狀；蒜頭切片；薏仁以冷水泡約1小時至軟備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 I* k0 t2 @' f' j
2.取一個平底鍋，先加入一大匙沙拉油，再放入切好的牛肉丁以大火爆香。
/ ^" O2 t7 p# R- Z3.續加入作法1的其餘材料翻炒均勻後，再加入所有的調味料以中小火燴煮至湯汁略收即可。
+ b, q# G' F8 a. ^& N* dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.白飯裝入碗中，再將作法3放在飯上即可。
6 M B6 z( G* M& m9 A* o1 o1 ^, e% s |
發表於 2012-2-27 08:01 PM
| 