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' E0 M$ _6 F4 o* \" u: d【材 料】* n9 N$ }( L k3 q; Z4 y
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雞柳 150公克www1.tvboxnow.com' A7 _% C7 O( W8 y+ Q' O9 T- h$ H
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白飯 1碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Y4 R% r% _5 w2 W$ t, ?5 c
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醃芒果 50公克5 H$ ?8 m9 C, B4 w7 N( C/ W
: L- r. ^( `/ I! l& L- W* j1 s) _- Qwww1.tvboxnow.com青蔥 2條
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洋蔥 1/4粒
" A" ^! K" F9 C* e# z9 S2 Nwww1.tvboxnow.com
- p) d4 y5 S3 _8 r, [蒜頭 2粒
6 K9 M& R7 f) H$ _+ y& `. d: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 T7 R- _! a( C* U紅甜椒 1/3粒
m& I9 X% f$ g, g9 s$ _* r. u公仔箱論壇
, a8 Q# q, v1 o0 c1 s: hwww1.tvboxnow.com【調 味 料】
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+ m9 Q, t* j" T: u( K蕃茄醬 1大匙tvb now,tvbnow,bttvb3 T8 R3 R4 n& D0 A) X
, F- B" y( s' T; k1 r* _醬油 1小匙公仔箱論壇1 _9 W2 R, E# z- v1 v: F0 Y- L
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香油 1小匙
: p8 m+ j) J( j0 {* awww1.tvboxnow.com3 Y; n+ `6 v; O' J m; W
鹽 少許
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( x, d5 j' G, l }' a% N) Qtvb now,tvbnow,bttvb白胡椒粉少許www1.tvboxnow.com- ^( h# c% C% b' ~6 ~ d( e, Z! _
) v* P" [) t. ]$ p* S【做 法】& ?1 j# w; k7 ~6 {
+ y4 ^8 F6 g7 l8 g6 g% itvb now,tvbnow,bttvb1.雞柳洗淨，切成條狀備用。
6 _( g3 F* P$ Z7 Z$ C/ i/ ?tvb now,tvbnow,bttvb2.洋蔥、紅甜椒切絲；蒜頭切片；青蔥切段備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 U' T; j- N' H) y0 w, I5 b
3.取一個炒鍋，先加入一大匙沙拉油，再加入作法1的雞柳條以中火爆香www1.tvboxnow.com( N: J" G8 a6 f5 R
4.續加入作法2材料所有調味料翻炒後，最後再加入醃芒果略翻炒即可。公仔箱論壇+ f2 G$ g4 G5 B
5.白飯裝入碗中，再將作法4放在飯上即可。www1.tvboxnow.com V/ F+ W6 F4 d* ?
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發表於 2012-2-27 08:02 PM
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