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7 v- b0 @3 B J; I【材 料】 F' h1 B' I) ^6 ~ s: q1 _/ I
- R3 M6 Z: u- [) d; e6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克
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四季豆 5根
3 S2 J) `5 B! a0 S; s. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www1.tvboxnow.com" k w- R1 ?, Z% B& R) `0 @4 d8 V
青花菜 180公克9 {( [# s% {1 _0 p' N
1 W6 T$ ? @& p* ?9 z9 F6 _3 j3 {www1.tvboxnow.com小蕃茄 5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 s" E- T8 X, z, o4 S
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【調 味 料】
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5 n& c9 V- v# l3 D* f香蔥肉燥 3大匙
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, U! e& Y' s, j/ u鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb. I) O( V' ]' C3 M" `
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白胡椒 少許
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【做 法】
4 J, I7 x( C* Y- j% @" H5 c' t o+ Q k公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w. ?2 d) n" D* {
1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
( @) h; Y9 t! Q1 j4 O' r1 ^ F4 P* }2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
. o0 p* B8 K8 \6 ^( r4 s5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
; v/ | O: J2 Q公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
7 i6 ?5 H: c5 a# X+ W# b" ktvb now,tvbnow,bttvb5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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