w1 u& y* P3 F2 H) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 9 y U- O7 ?3 L1 |, c# \- b, W9 z
, [* J4 U8 w& Y8 x* ]1 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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牛肉 200公克* p& z* i7 g$ T( U# y
5 _+ u( g, J. b1 N' I# h% H四季豆 5根TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w$ I$ j1 L ?# e2 f% X, h
公仔箱論壇" g0 O4 V* T0 W/ x, u- S, j
青花菜 180公克www1.tvboxnow.com/ i& d$ A$ T$ x! \- `
7 I I2 c# G Z \/ B# o* S; I' S小蕃茄 5顆
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& U8 ]* n2 t* }0 `! @/ D3 C公仔箱論壇【調 味 料】
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2 J, j2 L# G) E. `公仔箱論壇香蔥肉燥 3大匙 Y- e# {* o- H/ i7 k+ K3 x
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鹽 少許
3 L1 u0 w1 H2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( @ E' l, \5 L" S/ ?公仔箱論壇白胡椒 少許www1.tvboxnow.com3 i" P& t' k8 {' [7 W# C
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。" q+ H3 {3 \7 t# A
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
! D% [; [; z8 j7 r3 i4 n7 o3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
8 e/ v% V* f, w' ]% E2 O" s% @- W公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
$ s" D6 B3 H% T" e5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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