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牛肉 200公克tvb now,tvbnow,bttvb+ G; L/ F( w$ J
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四季豆 5根tvb now,tvbnow,bttvb6 K9 A9 k) k/ L6 @6 b
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小蕃茄 5顆
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白胡椒 少許www1.tvboxnow.com _& C6 m& J# M7 q" v- r# I/ E f
7 ^% _8 O/ \$ \7 b# a. @' H【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ P5 H7 a* d& k7 o/ A3 L' d
2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。* Y" K# ~. H7 e9 D
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。0 r2 D. O, A# q x
4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。
/ i+ {6 {1 i, j' D( d4 U! ^3 z- s6 z公仔箱論壇5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。公仔箱論壇& b' q; k( L0 u4 o0 t
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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