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【材 料】2 A; r& b3 b/ l* M
Y( X1 ]7 ~3 G! p1 j牛肉 200公克, W/ O- g* ^9 y& K( q
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四季豆 5根
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! b: x1 m i( ^# D- ?( [' A, wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青花菜 180公克
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. f* ^4 j( r2 Kwww1.tvboxnow.com小蕃茄 5顆: x3 ^" g4 w8 f/ f& m
9 N' {+ X# S; a6 G0 @$ W5 @9 _【調 味 料】/ Y$ ]5 E7 C3 W7 v) v
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香蔥肉燥 3大匙
p8 y2 Y8 T4 X( A/ u. @0 Swww1.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' k+ G' m4 u& {: q _4 p) J5 g
鹽 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ i# e0 {0 N& r3 [2 E
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白胡椒 少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |" A$ f! `7 U
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
y7 o% H' u- | y. Z1 R2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。; a8 \5 S7 h/ x) O- T6 ]( e
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
1 O ~0 ?; M; ^tvb now,tvbnow,bttvb4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。& A& K }) n2 w0 O5 q
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。% e% c- m* K2 y
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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