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: V: b) O% D$ _5 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ?( k& k! {5 b0 g' S
【材 料】
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牛肉 200公克$ }! i! A$ z A
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四季豆 5根
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青花菜 180公克
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小蕃茄 5顆
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【調 味 料】
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香蔥肉燥 3大匙公仔箱論壇$ X# L& w& z% k$ m$ Q
. p. U7 p+ m9 h3 p鹽 少許- x7 {: L# `, f9 n/ \; `/ b$ t
公仔箱論壇3 G4 ?. y7 j' [0 I5 v
白胡椒 少許www1.tvboxnow.com9 k# V# u! h4 Y/ n
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【做 法】
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1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
) z8 z8 r6 |3 o7 U0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。
2 n/ |4 s3 @5 |, U9 i; |6 T1 \3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
/ L! ~" w5 k E0 U4 h& R. z3 g# z4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。8 I2 C7 f8 o! S
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。www1.tvboxnow.com6 H4 n3 k0 ^5 b. ~
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發表於 2012-2-28 11:47 AM
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