www1.tvboxnow.com5 i4 [' L4 O2 ~5 b8 }
+ y- {" T' J# G/ y. L) @# V% ^8 ?公仔箱論壇 公仔箱論壇3 ]; x" [$ g; m3 u1 i
【材 料】
; u! A8 o6 o9 S6 F$ k, e
2 S# q, B+ z7 ~8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牛肉 200公克9 _8 [1 y; }# m
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C, Z+ E, z O( ]# @" u
四季豆 5根
7 f6 l0 g& W0 ?& Z6 _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! ^! b* Z1 F& O' @2 b! n/ i* V
青花菜 180公克
) e0 e6 |- D/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb n- o) p' ]5 I' {& T
小蕃茄 5顆
; e$ O; [ l4 ]9 v, ktvb now,tvbnow,bttvb
9 t$ p' l; u @ J6 W4 Z0 Twww1.tvboxnow.com【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 Y- u) r0 A7 H7 @0 W' \) _
www1.tvboxnow.com2 k9 |' X L# }9 N7 Z; t
香蔥肉燥 3大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O2 ]4 D T+ ^* r
/ r4 D7 J+ G! z# J5 m6 _tvb now,tvbnow,bttvb鹽 少許
1 {+ z3 u# G! ?# D& O! o/ ytvb now,tvbnow,bttvb
" e! f, e/ n- P' }) b8 j" t5 i$ T2 Otvb now,tvbnow,bttvb白胡椒 少許tvb now,tvbnow,bttvb4 o2 v# F+ N+ O
tvb now,tvbnow,bttvb8 ~" E( v9 v) d
【做 法】
, K5 q, J+ t0 i; H4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _' V# T' G% V! y1 X3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將冷凍香蔥肉燥解凍。
1 ^2 V6 P% S; ]. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將牛肉洗淨，再切成小塊備用。3 g- T1 d7 Y$ L' a
3將四季豆洗淨切斜刀；小蕃茄對切；青花菜修成小朵狀備用。
/ K i- D% c- W; G! s! F/ m; |公仔箱論壇4.起一個炒鍋加入一大匙沙拉油，加入作法2切好的牛肉塊以大火爆香。. v) y/ I6 W# y+ o( X* ~4 P7 S
5.再加入作法3的蔬菜以中火爆香，最後再加入作法1的香蔥肉燥和其餘的調味料翻炒均勻即可。tvb now,tvbnow,bttvb1 d3 g3 Z2 ~- G0 C3 j4 U' o [) G1 o
|
發表於 2012-2-28 11:47 AM
| 